Het eerste ding om je geest te komen in de ochtend zou moeten eten. U kunt eten wat je wilt, ongeacht de hoeveelheid. Wat je eet in de ochtend wordt verbruikt door onze dagelijkse activiteiten, zodat het eten in de ochtend is de gezondste en eenvoudig wat we kunnen doen om gewicht te gemakkelijk verliezen. Het wordt aanbevolen om een consistente ontbijt, zodat in de avond we niet dat honger. Toen wij aanbieden aan ons lichaam wat het nodig heeft als hij nodig heeft, zal het niet vragen om meer. Geven wat hij wil, wanneer hij wil!
Eet alles wat je genieten.
Eten wat je wilt, wat je verlangen naar, wat je wilt en kan alleen maar dromen over vanwege restrictieve diëten. Vergeet niet dat dit een privé daad van de wil en houdt het lijden niet zeggen, maar het krijgen van voordelen. Wees blij om gewicht te verliezen!
Eat vóór 06:00. Later het eten zal u voorkomen dat het eten in de ochtend, omdat je lichaam al calorieën te consumeren. En, zoals we al over gesproken is dit niet de manier om gewicht te verliezen. Maak 06:00 uw deadline voor het eten!
Verander je gewoontes.
De meesten van ons lijken niet bewust van het feit dat dezelfde dingen doen, krijgen we het verkrijgen van dezelfde resultaten. De situatie waarin we ons bevinden is het bedrag van de resultaten die we hebben verkregen. Om de resultaten die we willen krijgen, moeten we zeker iets iets dat constant veranderen, meestal en dat beïnvloedt ons leven nog meer dan we gewoonlijk beseffen. En aangezien een gewoonte is iets dat we gemaakt, kunnen we gemakkelijk andere gewoonten die meer de moeite waard kunnen maken.
Veranderen en het zal u veranderen!