De vele gezondheidsvoordelen van vitamine D

Het was slechts een paar dagen geleden dat ik luisterde naar mijn lokale voedingswaarde radio talkshow. De gastheer is uit te leggen aan het publiek van de voordelen van het nemen van hoge doses vitamine D. Hij zei dat hij dit kan doen en dat te doen. De typische voedingswaarde hype Ik hoor overal. Ik wilde meer in het wel kijken. Hij zei dat mensen moeten meer D3 omwille van ons gebrek aan blootstelling aan zon. Terug in de dag, zouden de mensen zijn het grootste deel van hun tijd buiten en zouden krijgen veel vitamine D.

Tegenwoordig zijn de meeste van ons besteden onze tijd binnen en als we naar buiten gaan, we vaak op zonnebrandcrème die daadwerkelijk stopt de opname van vitamine direct. Ik deed wat onderzoek online en vond enige informatie die back-up zijn beweringen. De meeste Amerikanen zijn D3 tekort en het einde van de wereld zoals wij die kennen is op ons. Ik zou moeten zeggen dat ik altijd heel sceptisch als het gaat om het nemen van vitaminen. Mijn overtuiging is dat je genoeg voeding kan krijgen met een evenwichtige voeding.

Heeft de holbewoners of Spartaanse krijgers nemen alle vitamines? Ik denk het niet. Dat betekent niet dat vitamines slecht zijn, maar ik hou van alle natuurlijke zijn. Ik heb een harde tijd nemen van pijnstillers voor God bestwil. Dat betekent niet dat ze niet werken. Vraag om te vechten tegen de griep? Artsen zeggen dat vitamine D een belangrijke wapen kan zijn! Zelfs beter dan een griepprik!

Waarom nemen D? D3 helpt het lichaam bij de absorptie van calcium.

Ons lichaam produceert van nature deze vitamine tijdens blootstelling aan zonlicht, behalve in de leeftijd van vandaag brengen we de meeste van onze tijd binnenshuis door, en uit de buurt van de zon. Daarnaast hebben we de neiging op zon scherm te zetten als gevolg van onze extreme angst om zon verbrand. Niemand vindt het leuk om te worden zon verbrand! De zon scherm blokkeert je lichaam van de productie van D3 en dus uiteindelijk we tekort. Onderzoekers zijn nu zeggen dat de meerderheid van de mensen die niet te vullen met D3 zijn inderdaad tekort.

Dus wat zijn de voordelen van het nemen van deze geweldige vitamine? Nou hier is een lijst van mogelijke kwalen is aangetoond te verbeteren:

(Typische resultaten zullen uiteraard variëren)