Als u de uitvoering rond een paar (ik gebruik die term losjes) extra ponden zoals de meeste van ons zijn, u allen weet alle redenen waarom we het gewicht moeten opstijgen. Het zal verminderen stress op ons hart, waardoor de kans op hart-en vaatziekten, kanker, de mogelijkheid van diabetes; zich beter voelen, kijken aantrekkelijker, enz.
Er zijn 101 redenen waarom, maar het kan een echte pijn om eindelijk dat gewicht af zijn. Je duwt echt hard, maken weinig vooruitgang, krijgen een zijspoor, en BAM u zijn zwaarder dan je begon.
Het is gek van.
Genoeg met dat gedoe, ik heb samen 5 eenvoudige stappen te zetten om daadwerkelijk verliezen van gewicht en houden het uit. Deze stappen kunnen worden toegepast op iets, maar richten we ons op het gewichtsverlies hier.
1.Know What You Want
2.Ken Where You are China
3.Track Uw Resultaten
4.Make koerscorrecties
< p> 5.Being verantwoordelijk gehouden
Nu al uw extra gewicht zal moeiteloos smelten.
Ja tuurlijk! Een eenvoudige lijst van 5 punten is niet van plan om het te doen, dus laat ik de fijne kneepjes van de 5 items te leggen en waar de ophangen normaal optreedt wanneer toegepast op het verliezen van gewicht.
1.Know What You Want
Dit is doodsimpel. De meeste mensen die willen afvallen een idee van hoeveel ponden ze willen verliezen of hoe ze willen hun lichaam te kijken.
Ik denk dat we veilig kunnen zeggen dat als je lichaam op zoek gegaan naar de manier waarop je het wilde, zou u weten, zelfs als u niet over het volledig in kaart gebracht en gedetailleerd.
2.
Ken Where You are China
Dit is de grote reis. Het is bijna altijd over het hoofd gezien en is de nummer een reden voor het op en neer Yo Yo effect ervaren we met het verliezen van gewicht. We zijn ongelukkig met de manier waarop ons lichaam voelt en hoe het eruit ziet en het is pijnlijk om in te zoomen en krijgen een goed beeld van waar we zijn. Helaas moeten we weten waar we zijn, in staat zijn om de resultaten die we krijgen nauwkeurig te beoordelen.
U bent op een reis naar San Diego, Californië. U wilt uw reis van Phoenix, Arizona te beginnen, maar je echt niet weet waar je bent.
Geen probleem. Je krijgt een kaart van Arizona /California en vind dat een eenvoudige 6 uur reis westen op Interstate 8 krijg je naar San Diego.
6 uur later, je hebt geen idee waar je bent en het is zeker niet warm San Diego. Je voelt je verslagen en je wilt op te geven! Heeft u de auto de schuld geven? De domme kaarte