Eten is een noodzaak, echter, is het uitgegroeid tot een deel van ons sociale leven als een bron van plezier. De routine van de maaltijd is gescheiden van onze "eetgewoonten" uit waarom het eten is een noodzaak. Het doel van het eten is voor "nutritionele behoeften" .Hunger is de natuurlijke stimulans voor het eten, maar dat is overtroffen door habit.Food is de grondstof van waaruit het lichaam ontwikkelt zijn energie; bouwt, herstelt en handhaaft zich in goede staat. Onze keuzes bepalen wat het lichaam receives.
Even hoewel de overheid en de medische onderzoekers hebben voedingsrichtlijnen ontwikkeld, we kiezen niet aan deze richtlijnen in gebruik genomen. Daarom hebben we bijgedragen aan de wijdverbreide gezondheidsproblemen, vooral, hart-en vaatziekten, kanker, spijsverteringsproblemen en last but not least, obesitas. Er is een daling van de consumptie van vlakte voedzaam voedsel, en de kwaliteit is ook veranderd. De voedingsindustrie heeft, zogenaamde "gedenatureerd" veel van ons voedsel met de modernisering met chemische additieven en raffinage technieken.
Niet om het gemak en de betaalbaarheid van het gaan door de drive-thru op weg naar huis van het werk te vermelden. (Een slechte gewoonte.) Slechte voeding kan zenuwaandoeningen, effect geestelijke en lichamelijke ontwikkeling veroorzaken en kunnen voedselallergieën stijgen. Obesitas is ook een kwestie van wijdverbreide angst en een van de meest ernstige risicofactoren vele soorten ziekten. Overstappen naar een goed dieet moet een stressvolle aanpassing niet zijn. Diëten zijn niet het antwoord ook niet, ze kunnen je beroven van essentiële voedingsstoffen en lagere uw stofwisseling rate.
What telt is een goede verhouding van voedingsstoffen, voedzame kwaliteit voedingsmiddelen en nemen met inachtneming van uw individuele wensen. Bijvoorbeeld, zwangerschap, het nemen van de pil, bepaalde medicijnen en natuurlijk, uw leeftijd. Kinderschoenen, kindertijd, adolescentie en ouderen hebben allemaal verschillende eisen. Dietary aanpassingen zijn ook nodig tijdens ziekte. (Je moet ook een evenwichtige voeding te combineren met een regelmatige lichaamsbeweging programma.
)
De eenvoudigste regel is om voedsel zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat mogelijk te kiezen, ze leveren het volledige scala aan voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. De basis voedingsstoffen die door het voedsel zijn: koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en minerals.Herbs zijn vormen van voedsel dat je gezondheid kan