Soms voelt het alsof de hele wereld wordt geïnvesteerd in het krijgen van u om gewicht te verliezen. De helft van de producten op de schappen in de supermarkt worden beplakt met grote verklaringen van het hebben van weinig vet, weinig suiker, en hopen van voedingsstoffen. Natuurlijk, we weten uit het lezen van Shakespeare dat alles wat glisters is geen goud, en nooit was dat meer waar dan met verpakte verwerkt voedsel.
Hoe bent u verondersteld om ooit aandacht besteden aan de voeding feiten labels als de voorkant van de doos lijkt om al uw aandacht vestigen op zichzelf? Hier zijn een paar manieren waarop je jezelf kunt beschermen tegen wat ik geloof zijn echte marketing scams die proberen om je lichaam afbeelding knoppen in te drukken. Denk aan de 100-calorie pak elke vorm van snack dat is altijd eye-niveau bij elke supermarkt ga je naar.
Als ze gaven je een grote zak chips en vertelde dat ze was geslaagd om de calorieën neer op dat snijden, zou dat een beetje gevoel te maken; als zij hetzelfde zout- en vetgehalte geregen product en geef u een kleiner deel van die in een tas, hoe is dat iets speciaals; je denk maar aan hoe gezond het hoort te zijn, en kopen twee meer zakken. Alleen het woord "calorie" dat ze trots te bevorderen op het etiket doet ons denken dat ze iets hebben gedaan om te brengen van de calorie aftellen - ze hebben niet. Ze hebben alleen wat het aantal chips in de zak naar beneden te brengen gedaan.
Als je wilt afvallen, zou uw beste weddenschap aan de stok met de standaard snack tas, zodat u nooit laat je vergeten wat je eet. Wat dacht je van de vordering op elke verpakking van gefrituurd voedsel dat "0gTrans Fats" schreeuwt? De FDA laat hapje eten makers maken deze claim op de verpakking van het product, als het product bevat slechts een zeer kleine hoeveelheid transvetten elke serving- meestal een halve gram. Ja, halve gram zeer klein; maar u kunt gemakkelijk eten 20 porties in een week, en dan de transvetten optellen.
Als je echt wilt om je hart gezond te houden en gewicht te verliezen, je wilt de transvetten in uw dieet te houden om misschien 2 g per dag. Het eten makers vind het niet gemakkelijk op u te maken om uit te vinden hoeveel transvet elk product bevat ofwel - u zult gewoon alles totaal door de hand, en zorg ervoor dat je het tellen van gedeeltelijk gehydrogeneerde olie en verkorten, alsmede .
Je hebt gelezen over dit keer op keer: levensmiddelen gemaakt met hele granen en ongeraffineerde meel zal u helpen dunner groeie