reizen
Als je ergens ver te reizen van uw huis zijn er een heleboel dingen te zien en te doen, en een van de meest aansprekende voor een veel mensen is voedsel. Er zijn zo veel gerechten die u nooit geprobeerd voordat dat je niet eens weet waar te beginnen, maar aan de andere kant, denk je dat als je eet alles, de moeite die u in in vorm zal zijn tevergeefs. Nou laat me je vertellen dat je een heleboel heerlijke gerechten kunt eten en nog steeds in vorm te blijven.
snakcs
Uw doel tijdens de reis is niet te houden het verliezen van gewicht, maar voorkomen dat het verkrijgen enig gewicht. U hoeft alleen maar om ervoor te zorgen dat u gezond genoeg om niet in gewicht, wat betekent dat je ongezonde dingen te eten een paar keer te eten. Het hangt af van waar je naartoe gaat voor uw reis, maar als je gaat, bijvoorbeeld naar Azië, zijn er honderden van heerlijke gerechten die gezond zijn, of op zijn minst gezond genoeg voor u om te voorkomen dat het verkrijgen van enig gewicht.
Als dit niet het geval is, als je niet wilt een gewicht moet u uw inname van vet te compenseren met de oefening. Je moet wat tijd, misschien in de ochtend, om te gaan voor een run of uit te vinden op voorhand of er een sportschool of het zwembad in uw hotel (als dat in een hotel op u van toepassing), of in de buurt van uw hotel.
gezond eten
Als u het nemen van een vliegtuig, bus of trein check vooraf welke keuzes je krijgt voor het diner en, als er geen gezonde optie, dan kunt u altijd pak je eigen maaltijd.
Breng gezonde snacks die niet gebroken of lek in uw zak zal krijgen, zoals repen of firma fruit zoals een appel. Als je een keuze van wat je wilt altijd drinken kiezen water en, als je dat niet doet, breng je eigen fles. Zelfs als, voor uw maaltijden, je ongezonde dingen te eten, zorg ervoor dat alle snacks u gedurende de dag zijn gezond. Drink veel water, omdat het helpt je te ontbinden vetmoleculen en het zal u helpen gewicht verliezen, of in dit geval voorkomen dat het verkrijgen elke.
Als uw hotel biedt een gratis ontbijt kiezen voor een hoge vezels en eiwitten maaltijd die u zal vullen tot aan de lunch.