Ik moet iets bekennen. Vroeger was ik hou van koffie. Ik had een kopje elke ochtend na mijn oefening met een "splash" van half en half en een paar eetlepels suiker. Ik kon niet eens voorstellen dat het starten van mijn dag zonder mijn kleine kopje energie.
Dat was ongeveer twee jaar geleden. Nu, ik kan niet tegen het spul. De geur alleen al maakt me willen smijten. De geur is zo sterk en bitter. Bah. Ik zal gewoon vasthouden aan water, dank je.
Dus wat is er veranderd? Hoe kon ik mijn koffie te kicken meer dan twee jaar geleden? Waarom is alleen de geur van koffie dus verzwarende me nu?
Koffie Addiction
Toen ik veel jonger was, ik haatte alles over koffie. De geur, de uitstraling van het, de paar slokjes ik had geproefd. Ik voelde me op dezelfde manier over koffie als een kind, dat ik vandaag doe.
Toen ik ouder werd, begon ik met een kopje in de ochtend. Ik haatte het nog steeds op het eerste, maar het leek me gewoon iets wat mensen deden.
Iedere volwassene wist ik kreeg in de ochtend en zichzelf vast een kopje koffie. Mijn moeder dronk koffie hele dag!
Voor ik het wist, was ik verslaafd aan het spul. En het duurde maar een paar weken te gaan van iets dat ik veracht om iets Ik vertrouwde op elke dag. Als ik mijn koffie niet had, was het erg moeilijk voor mij om wakker te blijven tijdens mijn eerste lessen op school. Ik zou meestal ervaring een lichte steek in mijn voorhoofd ook.
Op dat moment dacht ik dat dit een teken dat de koffie in mijn dieet noodzakelijk was. Toen ik dronk koffie, ik voelde me goed.
Toen ik gestopt met drinken, ik voelde me slecht
De gevolgen van Coffee
U ziet, koffie heeft twee effecten:. Een korte termijn effect en een lange termijn effect. De cafeïne in koffie is een stimulerend middel en consumeren het zorgt ervoor dat je lichaam om te werken overuren proberen te neutraliseren. Uw lichaam plotselinge staat van razernij zorgt ervoor dat je energiek en wakker voor een korte periode van tijd voelen. Dit is de korte termijn effect.
Als deze effecten zijn uitgewerkt, het lichaam terugkeert (of "komt neer") in zijn oorspronkelijke staat.
Je voelt je nu traag en moe weer. Dit is de lange termijn effect van het drinken van koffie.
Veel mensen alleen maar op de korte termijn effect merkt. Terwijl vrijwel iedereen ervaart de "drop off" later op de dag (ik weet dat ik deed), doen ze dit niet associëren met de koffie. Sterker nog, ik weet zeker dat velen van jullie proberen om het probleem op