Vis en schelpdieren
Overschakelen naar een glutenvrij dieet misschien niet gemakkelijk zijn; maar het is zeker niet zo moeilijk moeten zijn. In plaats van zich te concentreren op wat je niet kan eten, na te denken over leuke en spannende dingen die je kunt doen met wat je kunt eten! Vis en zeevruchten zijn populaire keuzes onder lijners over de hele wereld.
En gelukkig voor u, kunt u zo veel van het als je wilt op een glutenvrij dieet eet! Geroosterde, grill, bakken of stoom is; de keuze is aan jou! Bas, kabeljauw, haring, makreel, zeeduivel, zalm, zwaardvis, Basa, langoesten, oesters, coquilles, garnalen, mosselen, garnalen, kreeft ... klinkt niet zo beperkend immers, doet het ?! eieren en pluimvee Heb Begin de dag met een heerlijke omelet of scramble sommige eieren met een aantal zinderende Turkije spek! Eieren zijn altijd de weg te gaan wanneer op een dieet.
U kunt genieten van hen met een kant van uw keuze, gebakken champignons, ui, spinazie en broccoli, gegrilde tomaten met een beregening van parmezaan, olijfolie en verse kruiden. Of je kan gewoon spullen je eieren met een vulling van uw keuze. Gevogelte zoals kip, kalkoen, kwartel en Poussin zijn rijke bronnen van eiwitten en zijn mager wit vlees. Win-win! Zuivelproducten
Het goede ding is de meeste zuivelproducten zijn glutenvrij. Niet-vette kaas, kwark, Griekse yoghurt, magere melk, magere zure room en verlaagd vetgehalte 2% of magere 1% melk zijn opties om uit te kiezen.
Altijd op hun hoede van gearomatiseerde zuivelproducten en zorg ervoor dat het pakket gegevens te controleren alvorens iets te kopen. Groenten en fruit
Het goede ding over het feit dat op een dieet en het eten van glutenvrij is dat je altijd kunt eten alle groenten en fruit die u wilt. Wilt u misschien de zetmeelrijke groenten te vermijden, maar anders dan dat uw mogelijkheden zijn enorm! Voorraad op groene bladgroenten zoals boerenkool, spinazie, kool, sla, snijbiet en kruisbloemige groenten zoals bloemkool, brocco