Katherine Heigl is het best bekend voor haar rol als Izzie in Grey's Anatomy. Ze heeft ook in films geweest, zoals Knocked Up, 27 Dresses, en The Ugly Truth. Ze heeft ook een nieuwe film komt binnenkort, Life as We Know It. Dus heeft ze behoorlijk druk geweest de laatste tijd. Zoals we allemaal weten, is het moeilijk om een gezond dieet te houden als je altijd onderweg. Dus laten we zien hoe Heigl doet. Katherine Heigl dieet bron: lukeford.net Voordat filmen een van haar films, Knocked Up, Heigl volgde de 5 Factor Diet en uitgewerkt met celebrity trainer Harley Pasternak.
Pasternak's 5-Factor Diet, biedt vijf high-protein, vezelrijke maaltijden per dag. 5 Factor dieet bestaat uit 5 kleine maaltijden per dag, dat bevatten: 1. Lean eiwit zoals kalkoen 2. gezonde koolhydraten zoals fruit, groenten en volkoren granen 3. 5-10 gram vezels (zoals 1 kopje bessen of een halve kopje gekookte groenten) 4. Gezonde vetten (gevonden in zalm of noten) 5. Water van de thee De schoonheid van 5 Factor plan is dat het geeft u een systeem en een structuur op te volgen die altijd verhoogt de kans op succes van het gewichtsverlies.
Heigl typische training bestond uit: 5 minuten van de jump-roping, joggen of traplopen voor een cardio warm-up Een circuit van 4 sets van elk van de volgende: 25 halter vliegen, 25 lunges, 25 low-body crunches Gevolgd door: 5-25 minuten cardio hardlopen, elliptische training, traplopen of fietsen, met de laatste vijf minuten werkt als een afkoelperiode Typische dag dieet inbegrepen: Ontbijt: Franse toast met ricotta kussens Mid-ochtend snack: Een gemengde bessen schud Lunch: TexMex salade met kip en zwarte bonen Middag snack: Hummus crudite Diner: zeebaars met bruine rijst en edamame Na uit te werken met Pasternak, Heigl nooit stoppen, ook al voordat ze nooit gebruikt om uit te werken.
Nu werkt ze regelmatig. © 2010 Project gewichtsverlies. Alle rechten voorbehouden.