De meeste mensen die nodig hebben om grote hoeveelheden voedsel te eten hebben een verscheidenheid aan redenen waarom ze meer nodig hebt in kwantiteit van eten. Er zijn momenten waarop het is een persoon het gewicht dat gaat te lijden voor de grote hoeveelheid voedsel ingenomen en andere tijden waarin het is een kwestie van de gezondheid als gevolg van overconsumptie van suiker, of hun cholesterol of iets anders dat is gewoon niet goed voor ons in grote hoeveelheden. Voedsel kan een van de beste dingen die we genieten in het leven.
Matiging is de sleutel
Er zijn meestal redenen waarom we de neiging om te toegeeflijk in het voedsel rijk en het krijgen van deze onder controle is vereist dat u het denken te veranderen achter dit gedrag:.
Familie: In de meeste families je gedwongen of gedwongen om alles te eindigen op uw bord of anders
Attitude van Lack: Als u of uw familie ooit door moeilijke tijden, waar het krijgen van eten was een probleem dan kunt u een angst voor hebben ontwikkeld is geweest met dat gebrek weer, dus eet zoveel als je kunt, terwijl het voor je, omdat je nooit weet waar uw volgende maaltijd vandaan komt
Bij het eten in een restaurant.
De meeste mensen hebben het gevoel dat ze "moeten hun geld krijgen de moeite waard" ook. Als u een voorgerecht dat is echt groot genoeg voor een persoon voor $ 8,00 te bestellen de andere mensen zullen klokkenspel in dat je meer eten als je bestelt de "speciale" voor $ 15,00. Maar, kunt u niet meer wilt eten. Sommige mensen zijn gedisciplineerd over het eten van de restjes, maar het grootste deel van de tijd verandert het in een wetenschappelijk experiment na te laten we het in de auto of hebben het in onze koelkast een week later.
Het is wat we gewend zijn doen, een gewoonte: We hebben gewoon nooit echt over nagedacht. Gewoonten sterven hard, vooral als ze worden ingebakken sinds de kindertijd of dat we hebben nooit een reden om te kijken naar hen. Als je eenmaal de gewoonte nemen uit de doos en geef het een goede blik zie; je meestal komen met manieren om te werken aan beter nu dat u de herziening van het zijn.
Ik weet zeker dat je kunt achterhalen waar het idee vandaan kwam dat je nodig hebt grote porties voedsel om jezelf te ondersteunen gezondheid wijs of gewoon om jezelf beter te voelen emotioneel.
U krijgt een nieuwe waardering voor nieuwe voedingsmiddelen en hoeveel voedsel echt speelt in je leven te hebben. Als je eenmaal begint minder te eten krijgt u een verandering in