Heb je ooit een fantastische nieuwe dieet of een dagelijkse oefening routine gepleegd - pas weken later aan te geven op het? Het verliezen van gewicht lijkt bedrieglijk eenvoudig in de eerste week - het is de week na dat je eerst begint te denken dat je gewoon te moe om naar de sportschool vandaag, of dat misschien, heel misschien, dat kleine stukje van de taart kan niet maken dat groot verschil.
gemotiveerd te blijven is altijd moeilijk, maar het is twee keer zo moeilijk als je jezelf om de andere dag naar een sportschool of kijken naar elke laatste hap je eet.
Gelukkig is in dit artikel, zult u ontdekken vijf geprobeerd en ware manieren om gewicht te verliezen een beetje minder pijnlijk te maken - en misschien zelfs leuk
1. Stel een doel
De eerste wat je moet doen om gemotiveerd te blijven is om een duidelijk doel van hoeveel gewicht je wilt verliezen, in welke periode van de tijd in te stellen, en hoe je gaat om het te verwezenlijken. Verbindt zich tot het uitoefenen van een vast aantal dagen per week. Aanvaarden geen excuus je make-up niet te gaan -. Er is zelden zoiets als te moe voor een 30 minuten durende workout sessie
2.
Deel uw plan met anderen
Als u 're niet zeker van dat je kunt vasthouden aan de beloften die u hebt gemaakt voor jezelf, wat over het houden van beloften aan anderen? Een geweldige manier om ervoor te zorgen dat u aan uw wekelijkse sportschool inzet is om de mensen waar je om geeft dat je zal gaan naar de sportschool elke week op de hoogte. Maak er een verbintenis tot hen, zodat als je niet om het te observeren, zult u niet alleen laten jezelf neer - u zult teleurstellend mensen waar je om geeft, ook.
U zult verbaasd zijn hoeveel harder je zal moeten werken wanneer u aan de verwachtingen van anderen te voldoen, niet alleen voor jezelf!
3. Do not Stop the Music
Krijg je de goedkoopste MP3-speler die er zijn en neem het mee naar de sportschool elke dag. Pomp het volume tot het maximum en spelen een heel actieve en energieke tune. Dit is een geweldige tip voor aerobic oefeningen, want het maakt niet uit hoe je het slice, joggen op een loopband voor een uur kan dood saai, snel.
4.
Laat Succes Be Your Motivator
Dit zal alleen gebeuren als je de eerste paar weken van gewichtsverlies kan overleven, maar als je je lichaam in de spiegel en begint te merken duidelijke verbeteringen - u zult versteld staan van hoeveel meer gemotiveerd zal u om door te gaan! Niets motiveert beter dan de aanblik v