Moderne levensstijl Verminder de neiging om de noodzaak van het drinkwater te vergeten en eindigt in het drinken van koffie, veel frisdrank en alcohol, geen vruchtensappen en thee en melk en een heleboel andere drinken mogelijkheden te noemen. Het merendeel van de mensen niet genoeg te drinken en ze worden uitgedroogd en dat is zeer gevaarlijk voor de gezondheid.
Menselijk lichaam heeft veel water
Het menselijk lichaam bevat 60 tot 80 procent van het water en het vormt een aanzienlijk deel van het lichaam.
Het menselijk lichaam heeft genoeg water om voldoende bloed en andere vloeistoffen behouden om gezond te functioneren. Vermindering van water kan leiden tot uitdroging en ernstige ziekten. Het drinken van water niet alleen helpt het lichaam functie, maar ook helpt gewicht te verliezen.
Het drinken van voldoende water zal helpen uw andere inspanningen om sneller en gemakkelijker gewicht te verminderen en je lichaam in goede conditie.
Hoe kan drinkwater helpen u uw gewicht te verminderen?
1) Studies tonen water verminderen van het gewicht
Veel onderzoeken blijkt dat het drinken van voldoende water kan uw gewicht aanzienlijk verminderen. Een verklaring presenteerde twee jaar terug door Dr Brenda Davy, universitair hoofddocent van de menselijke voeding, voeding en lichaamsbeweging op Virginia Tech, aan de obesitas-conferentie in Phoenix, Arizona, is gebleken dat mensen die twee glazen water gedronken 20 tot 30 minuten voor elke maaltijd verloren gewicht sneller in eerste instantie en verloren significant meer gewicht dan degenen die dat niet deden.
Een andere studie door Davy en haar groep vorig jaar gepubliceerd in het tijdschrift van de American Dietetic Association stelde dat mensen die water dronk vóór de maaltijd aten een gemiddeld 75 minder calorieën op dat maaltijd.
2) Drinkwater een uur voordat helpt gewichtsverlies
Het drinken van water voor de maaltijd is een gemakkelijke manier om uw eetlust te onderdrukken. Het drinken van een paar glazen water een uur voor de maaltijd wordt gezegd om u te helpen om gewicht te verliezen, omdat het helpt je de controle te veel eten.
3) Drinkwater verbrandt vet en vermindert het gewicht wint. Als u uw eetlust kunt controleren,
U kunt voorkomen dat te veel eten en u kunt gewicht verliezen makkelijker. Het drinken van minstens 8 glazen water per dag zal u helpen vet te verbranden en gewicht te verliezen.
4) Drinkwater zal waterretentie
voorkomen
Voldoende