Toen ik uit eten wil ik dat het bijzonder zijn, dus ik eet niet vaak uit. U kunt het advies over hoe om calorieën in restaurants scheren hebben gezien, maar echt, je wil om hoge prijzen te betalen voor restaurant uitgekleed salades en gewoon gestoomde groenten? Zo niet, hoe dan kunt u het oplossen van het dilemma van te veel calorieën als je uit eten? Hier zijn zeven tips om de calorieën van maaltijden in een restaurant, terwijl nog steeds het bestellen van uw favorieten. 1. Zeg NEE tegen super sizing
. Het formaat dat u bestelde al te groot.
Stop super sizing en u bespaart geld. Beter nog, bestel een diner en vragen om een extra bord. Veel restaurants zal dit doen voor een dollar of twee, en het is de moeite waard. Vervolgens delen de maaltijd met je vriend en je splitsing van de kosten recht naar beneden het midden. Een andere optie is te bestellen van het zogenaamde menu "voorgerecht". Twee mensen konden drie voorgerechten, een dessert en de splitsing van de hele zaak en het is nog steeds een heleboel eten! 2. Sla het brood en broodjes
. Veel familie restaurants nog steeds serveren een brood mand met uw maaltijd.
Tenzij het een vers gebakken brood of een echt speciaal brood, gewoon overslaan. U hoeft niet op te vullen gewone brood wanneer u betaalt goed geld voor een maaltijd. Gewoon vragen om het te worden weggenomen als je niet kunt weerstaan, maar eerlijk gezegd, je bent een volwassene, kun je weerstaan, als je wilt. U kunt gewoon kiezen om geen rol op je bord te zetten. Probeer het, maar een keer en kijk of je niet uit dat het restaurant gevoel vreemd krachtig doen lopen. Als u de rollen niet kunnen overslaan, althans sla de boter. Dat klopt. Eet het duidelijk. Volkoren brood is heerlijk op zich.
3. Stoppen drankjes bestellen
. Frisdranken zijn een enorme melkkoe voor restaurants. Voor pence ze verkopen je een scheutje siroop en koolzuurhoudend water en handelen als ze doen je een groot plezier door alleen het opladen van je $ 1,29 voor een gigantische 64 ounce soda. Beginnen met sparen die dollars. Vooral als je het bestellen "om te gaan" skip de drank. Als je er eten bent, vraag voor water, of op zijn minst schakelaar op dieet drankjes. Drink nooit "vette pop." 4. Slow Down je eet te snel
! Wat is het haast? Neem uw tijd, geniet van het moment, geniet van de smaken.
Een groot deel van het in contact komen met uw honger signalen en leren om te eten wat echt zal voldoen aan het leren is om de subtiele signalen