Natrium is gunstig voor ons lichaam, maar dit moet derhalve in de juiste hoeveelheid worden genomen. Sommigen gebruiken inname natrium zonder te weten hoeveel hoeveelheid van dit materiaal werd opgenomen in het lichaam. Dit materiaal wordt vooral verkregen uit de eenvoudige keukenzout of uit de verwerkte voedsel dat tegenwoordig mensen meestal eten.
Wanneer genomen in de juiste hoeveelheid, dit Natrium is gunstig voor ons lichaam systeem gezien het feit dat hij presteert, functies en spelen andere rol in het lichaam processen.
(myhosting review)
Natrium is verantwoordelijk voor het behoud van de balans van het water in ons lichaam. Natrium helpt ook bij de transmissie van impulsen en helpt bij het reguleren spiersamentrekking en ontspanning. Natrium helpt ook bij de hydratatie proces gezien het feit dat het werkt om het water te duwen in de cel van het lichaam met de Kalium duwen het afval uit de cellen.
Het hebben van een laag of een hoog gehalte aan natrium in ons lichaam geeft ons wat gezondheid stoornissen.
Te veel van deze natrium materiaal in het lichaam resulteert in de ontwikkeling van hartaandoeningen. Het zal ook ontwikkeld hypertensie, vooral bij ouderen. Het kan ook leiden tot het ontwikkelen van nierfalen.
Een van de functie van ons nier om de hoeveelheid natrium instandhouding in ons lichaam zodra het natriumgehalte is laag. Ook zal scheiden overmaat natrium als het natriumgehalte is hoog. Als de nieren niet meer in staat om te functioneren met deze gebruikelijke werkwijze, zal dit resulteren de accumulatie van natrium in het lichaam die niet goed voor de gezondheid van individuen.
De natrium deficiëntie resulteert ook in een toestand genaamd hyponatriëmie, hetgeen uiteindelijk kan leiden beslag, coma of de dood.
De natrium inname is afhankelijk van de individuele gezondheidstoestand. Degenen die met een hoge bloeddruk moet voorkomen dat te veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan natrium inhoud, moeten ze gekapt hun inname van natrium om hun bloeddruk van stijgende voorkomen.
De kinderen van 1-3 jaar oud hebben de aanbevolen natrium inname van ongeveer 1000 mg. Kinderen van 4-8 jaar hebben de aanbevolen natrium inname van 1200 mg.
Degenen die de leeftijd van 9 tot 50 jaar oud hebben de aanbevolen natrium inname van ongeveer 1500 mg. Degenen die de leeftijd van 51 tot 70 jaar zijn, hebben de aanbevolen inname van natrium 1300 mg, terwijl die behoren tot de leeftijd van 71 en de aanbevolen inname van natrium ongeve