Er zijn verschillende manieren om krampen in de benen te voorkomen!. De belangrijkste is dat ik aanraad is om azijn te drinken. Of het witte azijn of appelazijn, moet je een klein flesje in de koelkast bewaren. Als je geneigd om een kramp elke nacht, neem een slok azijn voordat je naar bed gaat en jagen met water. Drink een mond vol, zodat je ongeveer 2 theelepels. tenminste. Je moet dit snel te krijgen in uw systeem. Als je het elke avond, zult u voorkomen dat krampen in de benen.
Als je echt op hebben uitgeoefend zelf tijdens de dag, neem een dubbele dosis van azijn achtervolgd met water. Zorg ervoor dat u gehydrateerd en drink voldoende vloeistoffen in de eerste plaats. En als je azijn elke nacht, hopelijk hoef je niet om de pijn van kramp meer verduren.
Een andere manier om krampen in de benen te voorkomen is om fruit te eten. Je nodig hebt om bananen en sinaasappels eten. U kunt ook sinaasappelsap in de koelkast om elke dag te drinken met uw maaltijden. Of drink een groot glas sinaasappelsap soms elke dag.
Houd uw kalium opgebouwd en je moet verjagen die lelijke krampen in de benen!
Tijd om te controleren op uw vochtinname en zout inname. Als je dan zelf uit te oefenen, moet je je lichaam te vullen met water en zouten. Energiedranken zal je lichaam aan te vullen, zoals ze gebruiken bij voetbalwedstrijden, en op honkbal spelen als het warm is! Sporters moeten altijd drinken, drinken, drinken. Zorg dat je voldoende drinkt en niet uitgedroogd te krijgen. Dit zorgt ervoor dat het been verschrikkelijke krampen. Zorg goed voor je lichaam.
Het zal kramp als je niet !!!!!
We hebben deze middelen gebruikt door de jaren heen en hebben geconstateerd dat ze werken. Ik wilde om ze te delen, en hopeuflly u helpen om krampen in de benen te voorkomen !!!
In 2 maanden - Tips over het verliezen van 15 pond Fast
Ja!