Niemand vindt het leuk om een uit vorm, de ziekte besmet en opgeblazen lichaam. Wij dromen van het hebben van een gezonde, afgezwakt en aantrekkelijk uiterlijk. Toch, velen van ons zijn vet, ongezond en moe. De noodzaak van het uur is om obesitas individueel en collectief te bestrijden en uitroeien van de dreiging uit ons midden.
De geschiedenis leert ons dat de meeste van onze voorouders hadden sportieve en gezonde lichamen als gevolg van hun existentiële levensstijl.
Maar wij, de meest verlichte opvolgers, hebben niet de basisgezondheidszorg eisen die nodig zijn voor een gezond leven. De huidige rat race heeft ons beroofd van voldoende tijd, energie en neiging om een gezonde levensstijl te volgen. Het eindresultaat is dat obesitas verspreidt in alle delen van de wereld in epidemische proporties.
We hebben bedacht honderden verschillende tactieken voor het probleem, maar de doeltreffendheid van elk van deze verschilt van persoon tot persoon bestrijden, regio tot regio.
Bijvoorbeeld kan het gewichtsverlies regimes geschikt voor mensen die in koude klimaten niet effectief of wenselijk voor mensen van tropische landen en vice versa. Ook zou het voor een genetisch obese persoon heeft gewichtsverlies maatregelen steevast zijn niet geschikt voor een persoon met defecte eetgewoonten.
We kunnen niet terugkeren naar de manier van leven geleid door onze opa's en oma. Maar noch kunnen we de manier waarop we leven vandaag de dag voort te zetten. We moeten een evenwichtige levensstijl die past bij onze huidige situatie en onze fysieke eisen te bedenken.
Alleen dan kunnen we winnen van een gezond lichaam en een daaruit voortvloeiende krachtige psyche. Er is geen substituut voor persoonlijke interesse en doorzettingsvermogen hier.
In de eerste plaats moet je verlangen om een strak en welgevormd lichaam te hebben. Deze wens moet worden gevolgd door actie. Gooien van je lusteloos en onproductieve bestaan. Begrijp je body mass index en analyseren hoe ver je de toelaatbare grenzen hebben overschreden. Start het eten van gezonde en natuurlijke voeding. Voeg meer vezels in uw dieet. Vermijd vet voedsel. Verslaan verleiding. Oefen regelmatig.
Indien nodig, neem gewichtsverlies supplementen op de markt beschikbaar na een goede controle en analyse. Wees persistent in uw inspanningen.
Na de bovenstaande stappen zonder mislukken is het recept van een gelukkig en succesvol leven. Overtollig lichaamsvet is de oorzaak van een aantal dodelijke ziektes.