Pot buiken kan zijn omdat van de vele redenen. Het kan worden veroorzaakt door te veel eten, problemen zuren en ook door enkele niet verteerbare stoffen die in fast food. Deze stoffen kunnen conserveermiddelen worden gebruikt in vrijwel alle frisdranken en sommige voedingsmiddelen ook. Al deze kunnen leiden tot de langzame vorming van een buik gevormd maag die geleidelijk toeneemt in grootte.
Hier zijn enkele van de remedies om zich te ontdoen van dit probleem te krijgen: -
- Drink minstens 12-14 glazen water per dag, vooral na het wakker worden en voor het slapen gaan.
- Drink alleen 03:58 slokjes water na het ontbijt, lunch en diner en neem de volledige hoeveelheid na ongeveer twintig minuten.
- Exercise dagelijks en fietsen is de beste optie voor deze. Het helpt niet alleen afvlakking buik maar houdt u fit en factureert uw dieet grotendeels.
- In plaats van te gaan slapen of zelfs voor een kort dutje onmiddellijk na het eten of drinken van iets, probeer te gaan voor een korte afstand lopen of zitten ergens in een ontspannen modus.
- Probeer om thee met melk te vermijden en ga voor citroenthee die niet alleen helpt bij het balanceren van je gewicht, maar ook het branden van de verzadigde vetten geconsumeerd door u. Deze vetten, indien geconsumeerd in extra hoeveelheden, kunnen de slagaders blokkeren en ook dikker de maagwand daarmee de omvang toeneemt.
- Drink een glas lauw melk met een beetje suiker toegevoegd om het een half uur na het avondeten.
- Na de dagelijkse routine in de ochtend, liggen direct op je bed met de enkelband van zowel de benen vastgebonden met een doek. Probeer vervolgens rechtop zitten zonder hulp van iemand en het houden van je handen recht. Je zal een enorme effect van deze oefening zien en zou eigenlijk voelen.
- Of je draagt een sari, pak, jeans of rok, houden de riem onder het marine-punt.
- Probeer om een goede hoeveelheid citroensap nemen zoals het helpt veel bij het verbranden van de geaccumuleerde vetten in het lichaam.
- Laatste maar niet de minste, een goede routine altijd houdt je fit. Een beetje oefening dagelijks kunt u zegenen en de gehele partij van links oefeningen in een enkele dag kan verpesten de hele maand.
