Meest voorkomende haaruitval valt onder wat er is algemeen bekend als mannelijke kaalheid (MPB). Hoewel aangeduid als MPB, vrouwtjes ook last hebben van MPB, dus is het beter om MPB androgene alopecia noemen. Hoewel haaruitval is niet levensbedreigend, het is een indicatie van uw interne gezondheid en het kan je ernstige problemen met een afbeelding en zelfvertrouwen veroorzaken.
Er is geen absolute remedie gevonden voor haaruitval, en een groot aantal factoren van haarverlies is erfelijk, maar er zijn een aantal preventieve maatregelen die u kunt nemen om gezond haar en de hoofdhuid te handhaven. Dieet, voeding en haaruitval houden van uw lichaam gezond reflecteert op de gezondheid van je haar. Als uw levensstijl is niet gezond, het zal uiteindelijk reflecteren op je hoofd. Je zal beginnen om je haar te verliezen en voldoen aan uw genetische codering.
Om gezond te houden, als een herinnering, moet je om te eten op de juiste manier, oefening, en weg te blijven van elke vorm van drugs - zowel medische en recreatieve. Om te definiëren wat een gezonde voeding is, om te voorkomen dat haaruitval, individuele en vrij complex kunnen zijn. Maar de belangrijkste vitamines, mineralen en voedingsstoffen die u moet nemen of te eten om gezond haar te behouden zijn: vitamine A * alle B-vitamines-met name vitamine B-6 en B-12, foliumzuur, biotine * vitamine C * vitamine E * koper, ijzer, zink, jodium, silica * essentiële vetzuren * eiwit * vier - 6 glas water.
De beste manier voor u om een gezonde vitaminen en mineralen inname te behouden is een goed dieet. Vitaminen en mineralen zijn overvloedig in rauwe groenten en fruit. Eet ze in de ochtend of in tussen maaltijd snacks. Een goede mineralen supplement zou een elektrolyt vloeibaar mineraal product. Het is niet nodig of wenselijk is om uit te gaan en koop een bos van over-the-counter vitaminesupplementen om uw gesuggereerd voedingswaarde te bereiken.
Veel over-the-counter vitaminen chemisch verwerkt, niet volledi