Als je eet mandarijnen of consumeren dieet citrus supplementen, kan je het krijgen van voldoende vitamine C om u gezond te houden. Maar wist u dat de smakelijke vruchten kan ook ondersteunt gezonde bloedsuikerspiegel, flexibele slagaders, en het bevorderen van een gezond gewicht?
Een team van wetenschappers van de University of Western Ontario verklaarde in een recent nummer van het tijdschrift Diabetes dat de verbinding nobiletin verantwoordelijk voor deze potentiële effecten.
De studie wees uit dat muizen gevoed een vetrijk dieet zag veelbelovende effecten op de gezondheid parameters zoals bloedlipiden en bloedglucose regulering. En zij werden gevonden om gewicht te krijgen op een normaal tarief in plaats van een versnelde één.
Een eerder rapport gepubliceerd in het tijdschrift Atherosclerose vastgesteld dat nobiletin geholpen cholesterolgehalte en arteriële gezondheid te behouden, terwijl soortgelijke flavonoïden van grapefruits en sinaasappelen deden niet.
Nobiletin is gevonden in mandarijn schillen, dus je waarschijnlijk niet veel van te krijgen door simpelweg het eten van de vrucht zijn. Het kan makkelijker zijn om gewoon te kopen vitaminesupplementen die de verbinding
De voordelen voor de gezondheid kan worden samengevat als:.
-Als in sinaasappels, mandarijnen zijn zeer laag in calorieën. Maar ze zijn hoog in flavonoïde anti-oxidanten, zoals narigenin, hesperetin, vitamine A, caroteen, xanthins en luteins; in feite vele malen hoger dan in sinaasappels.
-Bovendien deze citrusvruchten zeer rijke bronnen van vitamine C (ascorbinezuur), een wateroplosbare vitamine. Vitamine C is een krachtige natuurlijke anti-oxidant die veel essentiële rollen zoals collageensynthese en wondgenezing, anti-virale, anti-kanker activiteit en helpt voorkomen neurodegeneratieve ziekten, artritis en koude /koorts ... etc door het verwijderen oxidant vrije radicalen uit het lichaam. Vitamine C helpt absorberen ijzer in het voedsel door het verminderen ferro vorm van ijzer element ferri-vorm in de darm.
-Verdere, ze bevatten natuurlijke oplosbare en onoplosbare vezels zoals hemicellulose, pectine, etc die cholesterol absorptie voorkomt in de darm. Voldoende vezels in de voeding helpt bij soepele stoelgang door als laxeermiddel.
-Twee grote mandarijn schil voordelen zijn de cholesterolverlagende mogelijkheden en meer recentelijk het gebruik ervan in de strijd tegen kanker. De ziekte vechten flavonoïden tangeretin en nobiletin zijn gevonden in ho