Gezond eten op een begroting is geen mythe bedoeld voor SuperMoms en koopjesjagers. Nee, iedereen kan gezond op een begroting te eten als ze volgen een paar richtlijnen. Door het oppakken van vers voedsel, vermijd je het zout dat in de meeste bereide levensmiddelen in de supermarkt. Hoewel het eten op een begroting is eenvoudig, het neemt de planning van uw kant om het bij elkaar komen.
1. Goed eten is aan de buitenkant van de winkel
De meeste van de pre-en-klaar voedsel aan de binnenkant doorgangen van de winkel waar het product en de zuivelfabriek aan de buitenkant.
Je zou kunnen kijken naar de bevroren diners in de bevroren sectie, geloven dat je in staat zijn om iets groots te zijn. Helaas, betaal je heel veel als het krijgen van meer dan uw dagelijkse hoeveelheid zout.
2. Bladgroenten en salade is goedkoper dan bereid
Met bevroren diners, krijg je slechts één maaltijd per persoon. Elk bevroren diner kost ongeveer $ 4, en u bent onderworpen aan de kleine porties die je krijgt. Als je winkel rond de buitenkant van de winkel, zou je merken dat je veel eten kan maken en dan bevriezen of kan de rest.
Je zal voornamelijk moeten betalen ongeveer dezelfde prijs, maar steeds meer maaltijden. Dus, zou bevroren diners voor twee personen $ 8 kosten. Een gezondere maaltijd met greens en salade kost ongeveer hetzelfde, maar je krijgt twee maaltijden voor twee personen.
3. Junk food kosten meer
Kijk naar de zakken van chips, pinda's, en andere snacks. Met een beetje inspanning, kunt u een £ 5 zak aardappelen te krijgen voor de prijs die u betaalt voor een zak chips. Snacks die zijn opgesteld thuis kosten drastisch minder en hebben minder calorieën dan hun commerciële tegenhangers.
4.
boerenmarkten zijn geweldig
Als u zich zorgen over de prijzen van groenten in de supermarkten liggen , neem een kijkje op de markten van de boer. Ze bieden seizoensgebonden groenten tegen prijzen die meestal heel wat minder dan de supermarkten. Van daaruit kunt u groenten en fruit, bladgroenten en honing die je normaal niet zou krijgen in de supermarkt te vinden. Collard greens en raapstelen zijn gezonder dan gebakken voedsel.
5. Bak restjes
Zorg grotere maaltijden die u kunt gebruiken voor restjes. Je zou de week beginnen met veel groenten die u kunt bereiden op voorhand.
Aanwijzen van een dag in het weekend als een cooking dag, waar je zo veel eten bereid mogelijk kan krijgen.
Er is zoveel gezonde voeding op de markt, kunt u tal van