Het is de meest belangrijke mineralen als het gaat om gezond haar en waarschijnlijk de een mineraal dat is meestal afwezig in de meeste Amerikaanse diëten. Aanvulling van uw dieet met silica alleen zal je waarschijnlijk meer dan een van de andere mineralen gecombineerd helpen, omdat Silica helpt gebruik maken diverse andere voedingsstoffen. Boor, koper, mangaan, magnesium, fluor, fosfor, zink en strontium allemaal profiteren van silica supplementation.
The enige probleem is dat het zeer moeilijk te krijgen sporenmineralen vanwege de manier waarop de meeste westerse beschavingen koken en verwerken van hun voedsel. Dus hoe kan je Silica aanvullen in het lichaam? Het is moeilijk, maar niet kunnen impossible.You genoeg spoormineraal silica in uw dieet te krijgen door het eten van Haver, gierst, gerst, volkoren en algae.2. IodineIodine is zeer belangrijk als het gaat om de bestrijding van haaruitval. U moet Jodium hebt voor gezond haar. Echter, dat je een bepaalde vorm van jodium. Niet zomaar een jodium zal doen.
Het soort jodium dat u in uw generieke keukenzout zou krijgen is niet het type van jodium die u nodig hebt voor de haargroei. Dat soort jodium kon gemakkelijk omdat je om een overdosis jodium en eigenlijk ertoe leiden dat u meer haar loss.You willen niet that.So weg van gejodeerd zout te blijven en en beginnen met het krijgen van uw jodium uit de voeding bronnen. Deze omvatten kelp, yoghurt (magere), koemelk, gekookte eieren, aardbeien en Mozzarella cheese.3. ZincZinc is een mineraal dat je kon gemakkelijk een overdosis.
Te veel zink daadwerkelijk kon blokkeren de absorptie van andere minerals.However, dat betekent niet dat je niet zink voor gezond haar nodig. Zink is zeer belangrijk wanneer het gaat om weefselgroei en haargroei in het bijzonder. Het helpt om de hoofdhuid met broodnodige olie afscheiden en roos die mogelijk zou kunnen leiden tot haaruitval voorkomen. Het helpt ook met de absorptie van andere voeding