"Je leeft langer je eens realiseren dat elk moment besteed ongelukkig wordt verspild" - Ruth E. Renkl
1. De oefening zal je gelukkiger te maken. Wanneer u de uitoefening van uw lichaam endorfine, waardoor je je blij en opgewonden voelen. Als je een slechte dag hebt gehad, of in een slecht humeur, ga voor een run en u zult zich veel beter voelen. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen depression.2 voorkomen. Oefening zal u helpen beter slapen 's nachts. Studies hebben aangetoond dat hoe actiever we dagelijks zijn hoe beter we kunnen dommelt elke nacht.
Als je lichaam goed wordt gestimuleerd gedurende de dag zult u meer kans hebben minder rusteloze nachten. 3. De oefening zal je wat "u" tijd te geven. Ik ben een werkende moeder en ben voortdurend dingen te doen voor anderen. Krijgt in de dagelijkse oefening is iets goed doe ik voor mezelf en het is een tijd voor mij om wat tijd alleen te genieten. Ik hou van mijn ochtend lopen wanneer zijn alleen ik en de weg. Ik kan echt genieten van de rest van mijn dag nadat ik exercise.4. De oefening zal helpen verlichten stress.
Regelmatige lichamelijke activiteit kan helpen bij het beheer van stress, omdat het releases die zich goed voelen endorfine en is bijna een vorm van meditatie. Oefening zal u helpen wat stoom afblazen als je gevoel stressed.5. De oefening zal je een betere houding te geven. Het hebben van een fit lichaam zal zeker uw lichaam beter uitgelijnd en rechtop te houden. U zult langer lopen en voel me sterker. 6. Oefening zal u helpen afvallen. Dit is een belangrijke reden waarom veel mensen uit te oefenen.
Of u nu nodig hebt om gewicht te verliezen of gewoon wilt uw gewicht te behouden, oefening is van cruciaal belang in het houden van een gezond gewicht. Samen met een voedzaam dieet en supplementen zoals Diablos, kan de oefening u het lichaam dat je wilt. Je zal er beter uitzien en zich beter voelt over jezelf. 7. De oefening zal je beter eten. Wanneer u een inspanning leveren om regelmatig te oefenen, zult u minder kans om te stoppen voor fast food of pak een donut. Simpel, zult u niet wilt al je harde werk te saboteren.
Toen ik uit te werken, ik ben meer gemotiveerd om te eten fruit, groenten en magere eiwitten, zodat ik de resultaten kan zien. U kunt af en toe verwennen als u zich inzet voor exercise.8. De oefening zal je zelfvertrouwen een boost te geven. Het doen van goede dingen zullen u zich beter voelt over jezelf. Gezond zal je beter voelt over jezelf. Als je je lichaam slecht te b