Wat gebeurt er als we verveeld met gewoon water? 5 drankjes lijst hieronder een gezond alternatief
1. Sinaasappelsap kan
Voordelen:... Hartziekten beschermer
De inhoud van antioxidanten in sinaasappelsap zal helpen bij de bescherming van de hart, het bestrijden van ontsteking die uiteindelijk schade aan bloedvaten veroorzaken. Studies opgenomen in het American Journal of Clinical Nutrition toonde aan dat mensen die eten fastfood met een glas jus d'orange, hebben slagader-schadelijke vrije radicalen zijn veel minder, dan mensen die hamburgers en frietjes eten met water.
Het is alleen nog kijken naar de inhoud van suiker in
2. Kamille thee
Voordelen:... Om stilte
De studie, uitgevoerd aan de Universiteit van Pennsylvania in Philadelphia, die menemukkan kamillethee menyereput elke dag voor 2 maanden, zullen zich minder angstig. Schakel de mellow ons door het drinken van een kopje kamillethee vóór bed elke
3. Cranberrysap
Voordeel:... Te voorkomen tandvleesaandoeningen en urineweginfecties
Natuurlijk verbindingen die bestaan in het sap wordt voorkomen dat de bacteriën hechten aan de tand onder het tandvlees.
227 gram veenbessen zal ook 39% van onze dagelijkse behoefte aan vitamine C, te verhogen goede cholesterol, evenals het behoud van onze gezondheid van de urinewegen
4. Melkchocolade
Voordelen:.. Houd de maag vlak.
Een glas vetvrije chocolademelk kan inname van koolhydraten en eiwitten combo, die ons kunnen helpen het lichaam te herstellen na het sporten eindigde bieden.
Sporters die drinken vetvrije chocolademelk na een intensieve praktijk voor 4 dagen, hebben een hoog niveau van spierschade dat kleiner is dan de sporters die water of andere dranken restaurateur drinken, volgens de bevindingen gepresenteerd op de bijeenkomst van de American College of Sports Medicine in Seattle. En dat betekent gewoon dat het zal pijn en vermoeidheid te verminderen. Gewoon giet er kokend water 2 eetlepels chocoladepoeder of siroop (met een suikergehalte van minder dan 20 gram) in de melk zonder de smaak
5. Groene thee
Voordelen:..
Handhaven van het lichaamsgewicht bleef stabiel.
Uit onderzoek bij ratten werden opgenomen in de International Journal of Obesity suggereert, muizen die uit te oefenen en het drinken van groene thee zal een lager lichaamsgewicht stijging van 22% heeft, in vergelijking met andere muizen die alleen regelmatige lichaamsbeweging en het drinken van thee . De inhoud van de polyfeno