Er is veel discussie over wat de grootste vitamine eigenlijk is. Elke vitamine heeft zijn eigen essentiële functies die bijdragen tot de algemene gezondheid van een persoon en welzijn. Het is onmogelijk om daadwerkelijk vermelden dat een van deze is de grootste vitamine. Er zijn echter een aantal voedingsmiddelen die de meeste vitamine hoeveelheden.
Het grootste vitamine bronnen variëren voor elke vitamine. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te zorgen dat de vereiste hoeveelheden van elk vitamine verkregen.
Toch kan het nuttig zijn om een lijst van de grootste bronnen van vitamine voor elke vitamine te worden gebruikt als een gids te zijn.
* Greatest vitamine A bronnen zijn melk, eieren, boter, geel fruit en groenten, donkergroene groenten & fruit , lever
* Greatest vitamine B1 bronnen zijn biergist, volle granen, rummelasse, bruine rijst, orgaanvlees, eigeel
* Greatest vitamine B2 bronnen zijn biergist, volle granen, peulvruchten , noten, orgaanvlees, rummelasse
* Greatest vitamine B3 bronnen zijn mager vlees, gevogelte en vis, biergist, pinda's, melk, rijst zemelen, aardappelen
* Greatest vitamine B4 bronnen zijn eigeel, orgaanvlees, biergist, tarwekiemen, soja, vis, peulvruchten
* Greatest vitamine B5 bronnen zijn orgaanvlees, eigeel, peulvruchten, volle granen, tarwekiemen, zalm, biergist
* Greatest vitamine B6 bronnen zijn vlees, volle granen, orgaanvlees biergist, rummelasse, tarwekiemen
* Greatest vitamine B7 bronnen eigeel, lever, zilvervliesrijst, biergist, sardines, peulvruchten , volle granen
* Greatest vitamine B8 bronnen zijn who1e granen, citrusvruchten, melasse, vlees, melk, noten, groenten, biergist
* Greatest vitamine B9 bronnen zijn donkergroene bladgroenten , orgaanvlees, wortelgroenten, oesters, zalm, melk
* Greatest vitamine B12 bronnen zijn orgaanvlees, vis, varkensvlees, eieren, kaas, melk, lam, bananen, kelp, pinda
* Greatest vitamine B13 bronnen zijn knolgewassen, vloeibare wei
* Greatest vitamine B15 bronnen zijn biergist, zeldzame steaks, bruine rijst, zonnebloem, pompoen en sesamzaadjes
* Greatest vitamine B17 bronnen zijn hele pitten van abrikozen, appels, kersen, perziken, pruimen
* Greatest vitamine C bronnen zijn citrusvruchten, kool familie, pepers, bessen, meloenen, asperges, rozenbottels
* Greatest vitamine D bronnen zijn zalm, sardines, haring, melk, eigeel, orgaanvlees, gekiemde zaden, zonnebloempitten
* Greatest vitamin