Voor een gezond dieet, is het vanzelfsprekend dat de consumptie van fruit, groenten en volkoren granen elke dag is noodzakelijk, maar een gezonder lichaam kan worden bereikt met geconcentreerde vezelrijk voedsel en vezels dranken niet gevonden in de reguliere winkels. Zelfs als je elke dag kon verteren de voorgestelde 25-35 gram vezels, kan je niet de beste voeding die vandaag beschikbaar zijn. Veel goedbedoelde mensen vinden dit begrip moeilijk te slikken, en uitval onmiddellijk op steeds volbrengen perfecte gezondheid en fitness.
Het kost te veel moeite, tijd en geld aan te schaffen, voor te bereiden en consumeren de hoeveelheid fruit, groenten en volkoren granen die nodig zijn voor de dagelijkse vezel.
Het goede nieuws is dat er nu een aantal uitzonderlijk waardevolle vezelrijk voedsel en vezels dranken die zijn geconcentreerd zodat kleine hoeveelheden u helpen voldoen aan dagelijkse behoeften. Je zal niet deze geconcentreerd voedingswaarde boosters op de schappen te vinden bij uw plaatselijke supermarkt, of zelfs de meeste reformwinkels.
Vezelrijk voedsel zijn nu beschikbaar in meer geschikte vormen.
Echt, de beste manier om in vezel is om rauwe groenten en fruit, volle granen en noten eten. De uitdaging is echter hoe de 25-35 gram vezels eten in vijf porties van rauwe groenten en fruit per dag. Gelukkig hoef je niet te massale hoeveelheden planten innemen om de resultaten te bereiken die vezelrijk voedsel voor het houden van je spijsvertering soepel kunnen presenteren.
Er zijn nu een aantal natuurlijke vezels drankjes verkrijgbaar in smaakvolle shakes dat je mengen met water of andere vloeistoffen snel en eenvoudig nemen oplosbare vezels, eiwitten, vitaminen, mineralen en complexe koolhydraten. Gooien in een paar stukken bevroren banaan of bessen te combineren met de gepoederde shakes en je bent direct op weg naar het aantal vezelrijk voedsel dat je elke dag nodig hebt. Gelukkig, deze vezel drankjes lekker en bevatten FOS, fructooligasacharides, een probioticum in vezelrijke voedingsmiddelen, zoals knoflook, uien of gerst.
Wie wil uien en knoflook te eten voor het ontbijt als het gemakkelijker is om een snelle, lekkere schudden gemaakt met echte aardbeien of echte cacao hebben? Dat maakt het moeiteloos om meer essentiële vezels, eiwitten, complexe koolhydraten en natuurlijke antioxidanten voor het ontbijt te krijgen dan de meeste mensen de hele dag innemen.
Het is belangrijk op te merken dat we niet verwijzen naar de verwerkte,