Als u onlangs begonnen verontrustend dan taille van je kind je bent niet alleen. Het percentage zwaarlijvige jongeren van vandaag is groter dan ooit tevoren, en de ouders beginnen zich zorgen te maken. Waarom zijn onze kinderen met overgewicht, wat kunnen we eraan doen?
Deze recente fenomeen van obesitas bij kinderen is gekenmerkt als een epidemie. Deze epidemie dreigt de gezondheid van onze kinderen, het vergroten van hun kansen op cardiovasculaire systeem problemen, en zelfs psychische problemen.
Andere zaken die kinderen met overgewicht zou te maken hebben met onder meer diabetes type II, een laag zelfbeeld, zelfs depressie.
Hoewel dit een groot probleem heeft het een zeer eenvoudige oplossing, energie-input versus energie-output. Wanneer een kleinere hoeveelheid energie wordt benut versus een grotere hoeveelheid energie, wordt het verschil opgeslagen als vet. In termen kinderen leek eten vandaag te veel en niet te weinig.
Energie ingang
met beide ouders dag werken full-time banen, niet genoeg tijd om iets te doen.
Door onze tijd terughoudendheid, we geen tijd meer hebben voor een gezond huis met u en het gemak en de vakbonden van fast food restaurants op de loer op elke buitenlander ervoor zorgt dat we meer dan we zouden uit eten. Deze verwerkt, carb geladen, calorie geladen voedingsmiddelen zijn niet gezond en gewichtstoename te bevorderen.
De oplossing voor onze kleine probleem is om zo hard als we kunnen proberen om tijd te maken op een dieet van onze familie te evalueren, en er zeker van dat elk lid van de familie is het eten gezonder.
Het speelt junkfood met gezonde snacks, eet vijf porties groenten en fruit, en te voorkomen dat hem zo vaak uit. Niet alleen bespaart u geld, maar uw kinderen zullen afvallen.
Energie-uitgang
kinderen besteden veel te veel tijd op computers, satelliet-tv, videospelletjes en muziekspelers. Kinderen hebben tegenwoordig geen tijd om uit te gaan en buiten spelen, als ze op hun weg naar het volgende niveau van hun favoriete spel te verslaan. Kinderen niet deelnemen aan fysieke activiteit als zij plachten te doen.
Om inactiviteit van onze kinderen te overwinnen moeten we om te beginnen met het beperken van hun tijd op computers op de TV op de video games en iPods. We moeten hen aanmoedigen om fietstocht met vrienden, een wandeling, of zelfs deelnemen aan een lokale sport-team.
Uw verantwoordelijkheid als ouder is ervoor te zorgen dat uw kinderen het ontwikkelen van gezonde