Gezond en fit kan soms lijken uitdagend. Het krijgen van een adequate voeding kan worden in onze moderne, hoge tempo levensstijl vooral moeilijk. Er is goed nieuws, echter. De laatste jaren zijn een aantal zogenaamde superfoods ontdekt. Deze "superfoods" gevuld met zeer voedzame voordelen die de meeste andere voedingsmiddelen gewoon niet bezitten. In de afgelopen jaren hebben we gehoord over Acai, groene thee, en verscheidene anderen. Meer recent zijn de voordelen van de koffieboon ontdekt.
Voor de jaren, we hebben geweten over de voordelen van de gebrande koffie bonen.
Gebrande koffiebonen, zoals ervaren door een vroege ochtend kopje koffie, zijn rijk aan antioxidanten en andere nuttige stoffen. Studies hebben aangetoond dat mensen die koffie drinken tot 50% minder kans om kanker te contracteren dan degenen die geen koffie drinkt.
Koffie kan uiteraard enigszins gunstig voor onze gezondheid, indien gebruikt in matiging. Rauwe, ongebrande koffiebonen, daarentegen, zijn veel gunstiger. Ze zijn onverwerkte en houden meer van hun voedingsstoffen dan de geroosterde variëteit. Chlorogeenzuur is een stof die in grotere hoeveelheden in groene koffiebonen.
Deze stof wordt verondersteld om stofwisseling, lagere bloeddruk te verhogen, en helpen bij de vetverbranding.
Onlangs, Dr. Oz deelden een studie over zijn show, The Dr Oz Show. Tijdens een 22 weken durend onderzoek werden 16 mannen met overgewicht en vrouwen gegeven groene koffieboon extract. Op een gegeven moment in de studie kregen ze een placebo. De bevindingen van de studie waren verbluffend. Gemiddeld die van de studie verloor 17 pond, 10% van hun lichaamsgewicht en 16% vet.
Toen ze kregen 700 mg van de groene koffieboon extract, ze verloren meer gewicht dan wanneer ze kregen een placebo. En als die van de studie kregen 1050 mg van het extract, ze verloren meer gewicht dan wanneer ze kregen slechts 700 mg. Niets anders werd veranderd; calorie-inname en fysieke activiteiten hetzelfde gebleven als voor de studie
Groene koffieboon extract wordt verondersteld om de volgende voordelen te bieden:.
Bescherming tegen de ontwikkeling van kanker
Een betere bloedcirculatie
Verbeterde bloeddruk
Boosted stofwisseling en energie
Een betere algemene gezondheid
Verder wordt groene koffieboon extract niet bekend om eventuele nadelige bijwerkingen hebben. Het is aan cafeïne zelfs lager dan gewone koffie. Dat geze