De low carb dieet is een van de meest populaire diëten deze dagen, ook al zijn er veel verschillende soorten van low carb diëten, die enkele kleine verschillen kunnen hebben, maar de belangrijkste gedachte achter hen is altijd hetzelfde: de koolhydraten je eet met groenten, fruit en eiwitten te vervangen. Zelfs vet is toegestaan in een low carb dieet, maar koolhydraten moeten tot een minimum worden beperkt.
Sommige koolhydraatarme diëten toestaan 10% koolhydraten in hen, maar een aantal adviezen dat de inname van koolhydraten veel lager dan die zou moeten zijn.
De low carb dieet:
Oorzaken insuline in het lichaam te laten vallen
Kan uw cholesterolgehalte te verbeteren goed
Hiermee kunt u een veel vlees, vis, kip, noten, zuivel en fruit.
Bevordert verse producten te eten, in plaats van bewerkte voedingsmiddelen.
Hiermee kunt u om te eten zo vaak als je wilt, zolang je voorkomen dat koolhydraten.
Is gemakkelijk op, omdat low carb recepten zijn overal verkrijgbaar, zowel online als elders.
Dus zoals je kunt zien in deze inleiding tot de low carb dieet, het is inderdaad een zeer trendy dieet, maar in tegenstelling tot de meeste rages , het is eigenlijk goed voor je ook. Het heeft geen bekende, ernstige bijwerkingen (hoewel sommige rapporten zeggen dat mensen die problemen met hun nieren hebben het zou moeten voorkomen) en past bij mensen van alle leeftijden, nationaliteiten en geslachten.
Dus waarom niet proberen deze zeer effectieve manier de volgende keer dat u overwegen te gaan op een dieet?