Elk van de deelnemers waren geïnterviewd over wat zij op het had gegeten 24 uur voorafgaand aan het onderzoek, en Vos team vervolgens berekend het suikergehalte van deze voedingsmiddelen met behulp van de overheid voedselpiramide equivalenten. Gemiddeld is de respondenten verbruikt 21 theelepels toegevoegde suiker per dag (die niet bestaan uit suiker uit natuurlijke bronnen), goed voor bijna 16% van hun totale dagelijkse calorie-inname.
Zij vonden dat mensen die meer toegevoegde suiker aten was het meer waarschijnlijk hoger risicofactoren voor hart-en vaatziekten, zoals hogere triglyceriden en lagere niveaus van beschermende high-density lipoprotein of HDL cholesterol. Lage HDL en hoge triglyceride niveaus zijn twee van de belangrijkste risicofactoren voor hart disease.Just als het eten van een vetrijk dieet kan uw niveau van triglyceriden en een hoog cholesterolgehalte verhogen, het eten van suiker kan ook gevolgen hebben voor diezelfde lipiden, Dr.
Miriam Vos van Emory School of Medicine, die op de studie gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association gewerkt, zei in een statement.It belangrijk voor de gezondheid op lange termijn zou zijn voor mensen om te gaan kijken naar hoeveel toegevoegde suiker theyre het krijgen en het vinden van manieren om te verminderen dat, zei Dr. Mirjam Vos, een van de auteurs van de study.
The American Heart Association commissie waarschuwde afgelopen augustus dat de Amerikanen nodig hebben om terug te drastisch bezuinigen op de consumptie van suiker, de aanbeveling dat vrouwen eten niet meer dan 100 calorieën per dag van toegevoegde bewerkte suiker een dag of zes theelepels (25 gram), terwijl mannen het zou moeten houden op slechts 150 calorieën van toegevoegde bewerkte suiker per gezegd of negen theelepels (37,5 gram) .Het is vormen en belangrijk om uw totale inname van suiker.
Suiker is slecht voor je, want omdat het riool en loogt het lichaam van waardevolle vitaminen en mineralen door de vraag van de spijsvertering, ontgifting en eliminatie maakt op die h