Als we ouder worden onze stofwisseling vertraagt. Maar sommige mensen hebben van nature een tragere stofwisseling als gevolg van hun genetische make-up. Een trage stofwisseling kan de oorzaak van extra gewichtstoename of vetopslag in het lichaam. Metabolisme is afhankelijk van verschillende factoren, niet alleen de genetica waaronder leeftijd, sekse, fysieke conditie, vet en spieren in het lichaam. Desondanks zijn er altijd manieren om je stofwisseling te verhogen op elk punt in uw hele levensduur.
Metabolisme is de hoeveelheid energie die ons lichaam nodig heeft om de juiste lichaam functioneren op een dagelijkse basis te behouden. Ons lichaam is voortdurend het verbranden van calorieën om het hart pompen te houden, hersenen vuren, spieren aanbestedende en elke andere functie tot op celniveau. De snelheid waarmee ons lichaam calorieën verbrandt is onze stofwisseling, die van nature verandert ons hele levenscyclus. Als we ons jonger lichaam een sneller metabolisme door de snelle groei en de energie en calorieën om te groeien.
Bovendien hebben mannen meestal een sneller metabolisme dan vrouwen. Als u in meer calorieën dan je lichaam gebruikt gedurende de dag de calorieën worden in het lichaam opgeslagen, meestal als vet. Hoe meer vet dat wordt opgeslagen, hoe meer gewicht je zult winnen en je stofwisseling zal vertragen. Vet gebruikt minder calorieën om zichzelf te onderhouden dan spier die de daling van de stofwisseling van zwaardere personen rechtvaardigt.
Andere factoren die bijdragen aan een lage stofwisseling omvatten vasten of verhongeren jezelf, caloriearm dieet, snacken op hoge suiker voedingsmiddelen zoals snoep, cola, kauwgom of gebak, het eten van te veel suiker, en een gebrek aan lichamelijke activiteit. Eenvoudige koolhydraten zoals suiker gebruiken minder calorieën voor het lichaam af te breken dan complexe koolhydraten. Daarom is het eten van junk food, snoep, snoep en vette voedingsmiddelen vereisen minder energie van het lichaam om het te verteren. Alle van het lichaam functioneert zelfs spijsvertering vergt energie.
Dus als je eet voedsel dat een hogere voedingswaarde, hoe meer calorieën verbrand te verteren. Wanneer u snel of verhongeren jezelf van voedsel, je lichaam probeert vast te houden aan haar vetreserves omdat het niet weet wanneer de volgende keer zal calorieën te krijgen. Het lichaam vertraagt de stofwisseling om de snelheid van calorieverbranding om zijn energie te besparen vertragen. Lagere niveaus van licham