Waarom zo veel lijners bereiken hun gewicht doel, alleen te vinden dat de ponden uiteindelijk terug te keren? Nieuw onderzoek van wetenschappers aan de Pennsylvania State University kan helpen verklaren waarom. Zij vonden dat de gedragingen die mensen helpen afvallen niet dezelfde als die helpen hun nieuwe lichaam.
De studie werd ontworpen om te bepalen of twee verschillende sets van denkpatronen en gedragingen worden geassocieerd met de initiële gewichtsverlies (het verliezen van 10 procent van je lichaamsgewicht in één jaar) en lange termijn gewichtsbeheersing (behoud van het verlies voor een jaar). Op basis van een willekeurige telefonische enquête onder 1165 volwassenen, vonden de onderzoekers dat er weinig gelijkenis tussen de twee sets van denkpatronen en gedrag.
Bijvoorbeeld, mensen die een consistente oefening routine gevolgd en /of aten veel vetarme eiwitbronnen waren meer kans om succesvol gewicht onderhoud te zijn, maar niet gewichtsverlies. Ondertussen, de mensen die verschillende soorten oefeningen of maaltijd planning uitgevoerd werden meer kans om gewicht te verliezen, maar het verlies niet te handhaven. De onderzoekers concludeerden dat het dieet programma's nodig heeft om verschillende begeleiding te bieden voor elke specifieke fase. "Het probleem met 'voeding' is dat ze altijd worden gezien als een tijdelijke," zegt Dian Griesel, Ph.D.
en Tom Griesel, co-auteurs van de verbazingwekkende snelle vet verlies boek turbocharged: Versnel je vetverbranding Metabolism, Get Lean Snel en Verlaat dieet en lichaamsbeweging regels in het stof (april 2011, BSH). "De meeste diëten zijn uitsluitend gericht op het verliezen van gewicht. Meer nog, hun typische defecte stichting is de beperking van de voedingsmiddelen en calorieën, samen met niet-duurzame hoeveelheden van de oefening. Zodra het doel is bereikt, is er geen realistisch plan om het verlies te behouden.
"Turbo, is een volledig holistische, optimale gezondheid en lifestyle systeem dat resulteert in een snelle vet verlies en onderhoud op lange termijn van een gezond, slank en fabelachtige zoek lichaam . Lees meer. Over TurboCharged®: TurboCharged® is een baanbrekende 8-stap-programma dat de gemeenschappelijke gewichtsverlies wijsheid tart. Het levert succes lichaam definiëren snelle vetverbranding, versnelt de stofwisseling, en verbetert de gezondheid en de kans op een lang leven zonder gimmicks, aanvullingen of speciale uitrusting.
Gezond verstand en de wens mager te zijn alles wat nodig i