Vitamine D is een van de essentiële voedingsstoffen die door het menselijk lichaam en is de precursor voor de productie van een belangrijke steroïde hormoon Calcitriol in het lichaam. Vitamine D werkt samen met andere vitaminen en mineralen gezonde botgroei te ondersteunen. Met andere woorden, vitamine-D is zeer belangrijk voor mineralisatie en de-mineralisatie in het lichaam
Vitamine D is een belangrijke factor die normale celgroei en differentiatie in het lichaam reguleert.
; Het is een belangrijke factor bij het handhaven van hormonale evenwicht en een volledig functioneel immuunsysteem. Calcitriol wordt een integraal onderdeel van alle cellen en helpt bij de opbouw en afbraak van alle weefsels.
Menselijk lichaam kan niet synthetiseren Vitamine-D op zijn eigen. Maar in aanwezigheid van zonlicht, bliklichaam vitamine-D produceren.
Voorkomende bronnen voor vitamine-D in levensmiddelen levertraan, eieren, vis, enz
Voorwaarden die vitamine-D-deficiëntie
* Aging
* kan leiden tot het gebruik van zonnebrandcrème of die alle lichaamsdelen voorkomen dat de penetratie van zonlicht in de huid
* De donkere huid (donkere huid eigenlijk produceert minder vitamine-D)
* exclusief borstvoeding van baby
* Obesitas
* Nier of darmproblemen bij vrouwen
De symptomen van vitamine-D-deficiëntie
Hypovitaminose-D (tekort aan vitamine D) bij kinderen veroorzaakt een aandoening genaamd rachitis en bij volwassenen, osteomalacie.
De meest voorkomende symptomen die gepaard gaan met een tekort aan vitamine-D zijn spierpijn, zwakke botten waardoor zelfs breuken, weinig energie en vermoeidheid, verlaagde immuniteit, slapeloosheid, depressie en stemmingswisselingen.
Als veroudering optreedt, lichaam verliest de mogelijkheid om mobiliseren Vitamine-D. Dit vermindert de opname van calcium tarieven en veroorzaakt dus problemen in het functioneren van de botten. Het kan leiden tot botten worden poreus en zwak, een aandoening bekend als osteoporose.
Postmenopauzale vrouwen lopen een groter risico op osteoporose, als hun oestrogeen niveaus gaan vanaf welke een belangrijke factor is betrokken bij calciummetabolisme.
Patiënten met een verslechterde betrokken mechanisme met vitamine-D mobilisatie wegen, waardoor zij zwaarlijvig. Stress en andere psychologische factoren lijken de functies van vitamine D-receptoren waardoor het lichaam gevoelig voor ongewone cel activiteit die kan leiden tot kanker verstoren.
Onderzoek heeft aangetoond d