We zullen later in elk van hen gaan, en vervolgens aan het eind Ik zal je laten zien de derde manier gewicht vegetarische 10 keer effectiever dan andere methoden in de wereld te verliezen. Het is een beetje een uitdaging, maar als het verliezen van gewicht is wat je wilt, dan zult u het de moeite waard vinden.
Wat dieet te eten om gewicht te verliezen voor vegetariërs? Bent u genoeg om het gewicht vegetarische met rauwe veganistisch dieet verliezen spel? Veganistisch eten bevat geen zuivel en eieren - iets dat associeert met dieren zullen worden uitgesloten! Trouwens, zuivel en eieren dragen bepaalde hoeveelheid chemicaliën geïnjecteerd in het dierlijk lichaam in de landbouw. En deze chemicaliën schade kunnen opleveren voor uw gezondheid, die op zijn beurt leiden tot metabole stoornis en belemmeren gewichtsverlies.
Om zaak nog erger te maken, je eet vegetarisch andere verwerkte voedingsmiddelen met een hoog suiker, natrium en verzadigd vet, dat uit te leggen waarom je gewicht gemakkelijk te krijgen, vooral op je buik. Vandaar dat een rauw veganistisch dieet met zeer minimale verwerking is de beste en meest effectieve manier om te helpen gewicht te verliezen vegetarisch. U kunt beginnen met het eten van 10% rauw en vervolgens geleidelijk verhogen van uw ruwe inname tot 20%, enzovoort. Uw smaakpapillen zal waarschijnlijk gebruikt om de rauwe smaak na 2-3 weken, afhankelijk van individuen.
Waarschuwing: U kunt bepaalde groenten en granen (zoals rijst) in ruwe niet eten. Bijvoorbeeld, sommige groenten, zoals boekweit greens en pastinaak vereisen of stoom om hun toxische eigenschappen verwijderen door de natuur. Ze zullen je niet doden, zelfs als je eet ze rauw, maar ze kunnen een aantal huidproblemen veroorzaken of u gevoelig voor licht. Wat oefening te doen voor maximale Fat Loss? Ervan uitgaande dat je van fietsen. Hier is hoe te doen om meer vet te verbranden met uw fiets. Je begint met een normaal tempo zeg, 15 mijl per uur.
Je blijft op die snelheid gedurende 10 minuten als warming-up, dan is de snelheid te verhogen u tot 25 mijl per uur en blijf daar voor 2-3 minuten voordat u terugvallen tot 15 mijl per uur voor nog eens 5 minuten. Simpel gezegd, laag-hoog-laag-hoog-laag is de intensiteit patroon in interval training, die is uitzonderlijk effectief en efficiënt te helpen gewicht te verliezen vegetarisch.
Omvatten interval patroon in elke vorm van lichaamsbeweging, en je bent gebonden aan meer vet te verliezen dan degenen die nog steeds bezig "one-