Vette vis zoals zalm, tonijn en makreel hebben vetten die visolie kan produceren. Visolie bevat omega-3 vetzuren die worden aanbevolen door beroepsbeoefenaars in de gezondheidszorg te worden opgenomen in het dieet van een individu. Omega-3 vetzuren voornamelijk docosahexaeenzuur of DHA en eicosapentaeenzuur of EPA. Omega vetzuren zijn essentieel cel gebouw. Het is belangrijk om ze uit onze voeding omdat het lichaam niet kan produceren zo'n zuur.
Onderzoek toonde aan dat Omega 3 speelt een belangrijke rol in de hersenen en de ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap en kinderschoenen. Visolie wordt aangenomen en bewezen talrijke gezondheidsvoordelen. Afgezien van deze, zijn er ook veel voordelen door het nemen van visolie supplementen. Visolie kan: • Verbeteren van de ontwikkeling en het geheugen hersenen. Er zijn studies die aantonen dat DHA speelt echter een belangrijke rol in de hersenfuncties. Lage niveaus van DHA kan het risico op de ziekte van Alzheimer verhogen.
Inname f visolie tijdens de zwangerschap is ook een aanrader. Volgens een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van West-Australië bleek dat zwangere vrouwen die visoliesupplement innemen eigenlijk bevallen van baby's met betere hand en oog coördinatie, beter in de spraak en betere cognitieve ontwikkeling op de leeftijd van twee en een half. Naast de ziekte van Alzheimer, kan visolie ook helpen bij het verminderen van het risico van andere psychische aandoeningen zoals depressie, Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) bij kinderen, dyspraxia, bipolaire stoornis en dyslexie.
• Beperk het risico van horen aanval. Zelfs als de DHA en EPA zijn vetzuren, kunnen zij cholesterol, triglyceriden en bloeddruk. Het helpt bij het voorkomen van bloedstolsels in het hart. Dus naast hartaanvallen, visolie is ook belangrijk bij het verminderen van risico van coronaire hartziekten. • Verminder het risico op kanker. Onderzoeken hebben aangetoond dat visolie kan helpen bij het verminderen van de risico's op het ontwikkelen van borst-, prostaat- en darmkanker. Ze stoppen de groei van kankercellen en de groei remmen.
Voor postmenopauzale vrouwen die meer omega-3 vetzuren uit zalm en makreel of visolie supplementen verbruiken minder kans om borstkanker te ontwikkelen. • Verminder de effecten of het helpen van patiënten omgaan met lupus, artritis, colitis en astma. De natuurlijke anti-inflammatoire capaciteiten kan de pijn die door inflammatoire artritis en gastritis te verminderen.