Het menselijk lichaam is als een auto, omdat schadelijke afzettingen opstapelen en het kan al snel leiden tot schade aan uw welzijn. Als u wilt uw systeem schoon zo snel mogelijk, een methode die u kunt proberen is het drie dagen detox dieet. Voor de komende drie dagen, zal u alleen eet ofwel fruit of groenten. Deze moeten rauw gegeten worden dus vergeet koken. Tegelijkertijd moet je vergeet over het drinken van koffie, thee of frisdrank en hebben alleen water of sap dat vers wordt geperst.
Zodat je geen honger, het plannen van uw menu, zodat u weet wat om te dienen voor het ontbijt, lunch en diner. Als u denkt dat deze niet goed smaken, maar houden een open geest en wie weet? Je zou kunnen krijgen om het te willen. In elke maaltijd, niet alleen stok met één variant, maar meng anderen en dit zal ervoor zorgen dat u de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnen te krijgen. Aangezien u een aantal eiwitten nodig, voeg wat noten en kiemen bonen als je ze hebt in de keuken.
Een voorbeeld zal zijn om een kopje hele granen zoals bruine rijst onder meer samen met boekweit en