Degenen die kunnen omgaan met een tijdelijk gebrek aan voedsel waren degenen die overleefden. Ons lichaam, dus ahve ontwikkelde deze ingebouwd mechanisme om ons te helpen overleven in het gezicht van de lage inname van voedsel. Toen onderzoekers vergelijken overgewicht en dunne mensen, vinden ze dat ze het oor ongeveer hetzelfde aantal calorieën. Wat maakt dat mensen met overgewicht anders is de hoeveelheid vet die ze eten. Dunne mensen de neiging om minder vet en meer complexe koolhydraten. Afvallen is niet iets wat men kan doen 's nachts.
Een zorgvuldig geplande gewichtsverlies programma vereist gezond verstand en bepaalde richtlijnen. Helaas, er is een heleboel misinformantion rondzweven en veel wanhopige mensen zijn gemakkelijk bedrogen en opgelicht. Elke dag kan men een tijdschrift of krant openen en advertenties touting een aantal nieuwe producten, pil of patch die overtollige gewicht snel zal opstijgen. Iedereen lijkt te zijn op zoek naar dat "magische" gewichtsverlies pil. Miljoenen Amerikanen proberen om gewicht te verliezen, de besteding van miljarden dollars per jaar op dieet programma's en producten.
Vaak hebben ze wat gewicht te verliezen. Maar, als je vijf jaar later met dezelfde mensen te controleren, vindt u dat bijna alle hebben herwonnen wat gewicht verloren ze. Een onderzoek werd onlangs gedaan om te proberen en te bepalen of er commercialdiet programma succes op lange termijn zou kunnen blijken. Geen enkel programma kon doen. Zo welig tierende heeft de zogenaamde dieet industrie met nieuwe producten en valse claims dat de FDA heeft nu stapte in en begon klemmen neer.
Ernstig overgewicht en obesitas bijzonder kunnen ontwikkelen tot een aantal ziekten en ernstige gezondheidsproblemen, en het is nu bekend dat wanneer calorieën overmatig deel van de overmaat vaak verzadigd vet. De mythe is dat mensen zwaar door het eten van te veel calorieën. Calorieën zijn een overweging d