Er zijn een aantal mythes die we geloven over voeding. Zijn naam is slechts een mythe, natuurlijk, de waarheid is nog maar de vraag. Sommigen van hen zijn:
A. Advies dat de calorieën van elk eten is anders. Bijvoorbeeld, je verbruikt 4.000 calorieën door het eten van 1000 gram suiker is het zelfde met je verbruikt 4.000 calorieën met 444 gram vet van het genieten van de melk die je drinkt. Dus niet van uitgaan dat de calorieën van een soort voedsel is lager dan andere voedingsmiddelen.
B. Het idee dat vetarm voedsel kunnen we eten zoveel mogelijk.
Vetarme toch, nietwaar? Vetarme, maar bevat nog een aantal calorieën. De meeste vetarm voedsel vervang het vet in het met suiker.
C. De mythe dat de ringen, armbanden of andere apparatuur op het lichaam gedragen om vet te verbranden is nog steeds twijfelachtig. Aangezien er geen andere manier om calorieën dan je verbrandt door het doen van actieve fysieke activiteit te verbranden.
D. veronderstelling dat we het aantal calorieën te verminderen in een korte tijd zonder de noodzaak om te oefenen op alles is zeker niet waar .
Het verminderen van calorieën door een dieet zonder inspanning vergt meer tijd dan een dieet in combinatie met lichaamsbeweging. Dus we hebben een veel fysieke activiteit, zoals lichaamsbeweging, maar pas je dieet als je wilt om maximale resultaten te krijgen met een kortere tijd.
E. vurige wens in het begin van het dieet veroorzaken meestal ons te verminderen drastisch de hoeveelheid voedselinname.
Als we gebruikt om rijst per dag eet drie keer kan voorkomen in het begin van onze voeding inname rijst vermindering in totaal slechts consumeren groente en fruit alleen in de hoop ideale lichaamsgewicht worden bereikt. Die dan plaatsvindt aan het einde van ons dieet, dat is wanneer onze ideale gewicht is bereikt, zou onze voeding chaotischer dan voor de voeding begint te zijn.
Door te weten boven de mythen, kunt u nu de meer rijpen uw dieet plan. Dieet is zeker een goede zaak, als je kan leven met discipline en volg de exacte patroon.
Indien nodig kunt u in overleg met een voedingsdeskundige of arts er zeker van dat het gewichtsverlies programma die u naar een goede gezondheid te zijn.