De laatste jaren hebben talrijke studies aangetoond dat gewichtstoename een chronische ontsteking kan koppelen (destructief proces dat optreedt wanneer het immuunsysteem releases continu inflammatoire stoffen). Terwijl wetenschappers zijn nog steeds bezig om te bepalen hoe ontsteking kan krijgen in gewichtstoename, wat onderzoek suggereert dat gewichtsverlies kan verminderen ontstekingen en ondersteunen een aantal natuurlijke benaderingen.
De wetenschap achter gewichtstoename en inflammatie een studie van klinische onderzoekers als voeding 2008 American Journal of negen jaar gegevens over de volwassen 1222 en leer de gewichtstoename bij chronische ontsteking heeft een impuls gegeven. De auteurs van de studie in overeenstemming met deze verklaring uit te leggen waarom een verhoogd gewicht verhoogd risico op hart-en vaatziekten en kanker (in verband met twee ziekten, chronische ontsteking).
In een eerder rapport (Gastroenterology gepubliceerd in het tijdschrift in 2007), let op de chronische ontsteking vaak de ophoping van overtollig vet in het lichaam. Bovendien studies tonen aan dat visceraal vet (een soort vet dat diep in de buik begraven) kan leiden tot chronische ontsteking door de afscheiding van inflammatoire chemicaliën. Natuurlijke oplossingen voor gewichtstoename en ontsteking Onderzoek heeft aangetoond dat een dieet en lichaamsbeweging kan helpen verminderen ontstekingen en het bevorderen van gewichtsverlies.
Een Journal of Obesity rapport 2010, bijvoorbeeld, kan het volgen van een dieet met een hoog gehalte aan volle granen, fruit, groenten, vis, olijfolie en noten en lage inhoud van vlees en transvetzuren te beschermen tegen obesitas en ontsteking. Een overzicht van het jaar 2006 door het tijdschrift sportgeneeskunde onderzoek is nu, om de grootste mate van fysieke fitheid systematisch geassocieerd met lage proteïne C-reactief (een marker van ontsteking).
De volgende veelbelovende natuurlijke oplossingen om te voorkomen dat gewichtstoename en ontsteking y:
(1) Fiber Fiber helpt om de hoeveelheden eiwitten C-reactief te verminderen, volgens een recente studie van het American Journal of Clinical Nutrition. Bovendien zijn veel studies tonen meer vezels gewichtstoename te stoppen met eten. Ook eet meer volle granen, groenten en fruit, verdubbelt inname van vezels uit natuurlijke hulpbronnen zoals linnen en psyllium.
(2) Aronia (Lake wervelkolom) Een onderzoek naar de basis van de dieren, publiceert de FASEB onderzoekers vonden tijdschrift m