De volgende zijn mijn top 20 meest domme manier om gewicht te verliezen. Er is geen volgorde van belangrijkheid, zoals ik beschouw ze allemaal gewoon dom zijn. U kunt een andere mening hebben.
Deze methoden om gewicht te verliezen focus op gewicht en niet op vet verlies.
Aanneming van deze methoden is waarschijnlijk worden gevoed door angst en het verlangen naar een snelle oplossing
Deze lijst is veel langer dan ik zou willen, maar al deze methoden zijn meer gemeengoed dan je zou denken -. Ik heb ontmoet mensen die elk van deze methoden hebben geprobeerd
1. Crash dieet -. Een crash dieet is waar je verbruiken minder calorieën dan je lichaam nodig heeft om te overleven (uw rust stofwisseling). Door het eten van minder dan deze hoeveelheid calorieën je stofwisseling kan recht vertragen en je lichaam vast te houden aan vet.
Het eten van minder dan 1000 calorieën per dag zou zeker crash dieet vormen
2. Honger -. Sommige mensen denken dat door alle voedsel dat ze zullen snel gewicht te verliezen te vermijden. Door deze aanpak hebben ze snel gewicht, maar water en spier gewicht te verliezen. Het lichaam zal vasthouden vet als het registreert voedingswaarde stress.
3. Weird diets- Sommige diëten zijn zeer ongezond en zijn waarschijnlijk niet om gewicht te verliezen op de langere termijn.
Redenen hiervoor zijn onder andere ernstige voedingstekorten, verkeerde balans van macronutriënten (vetten, koolhydraten en eiwitten), zeer verwerkt, of te laag in calorieën. Ook diëten die je niet hoeft te leren over goede langere termijn eetgewoonten zijn arm, zoals wanneer je komt uit het dieet en beginnen te eten 'normaal' gewicht terug op kruipen. Zeer slechte voedingsgewoonten zijn de kool soep dieet, Herbalife shakes, Slimfast schudt, of de Lemonade Diet
4. Alleen het eten van 'dieetproducten' -.
Dieet voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen omschreven als 'vetarm', 'weinig calorieën' 'vetvrij' of 'light'. Dieet voedingsmiddelen bevatten dieet y