Dit is een extreem dieet dat zal helpen je verliest die pond in een zeer korte tijd. Want je mag eten, zal je niet verhongeren. Echter, het voedsel van het dieet beperkt. Low carb diëten zijn een van de vele mogelijkheden die er vandaag. Als dit soort dieet werkt voor uw levensstijl, dan is dit artikel kan zijn voor u. Het begin van een dieet is het moeilijkste deel. Als u nodig hebt tien tot £ 15 snel te verliezen, dan koolhydraatarme diëten zijn een geweldige manier om te gaan. Vergeet niet, dit dieet is extreem.
Het is bedoeld om te werken in twee weken, en het is niet te worden gebruikt voor meer dan dit.
Natuurlijk moet je contact op met een arts om ervoor te zorgen dat u geen problemen met de cholesterol, diabetes of hart kwesties in het bijzonder. Low carb betekent een hoog eiwitgehalte en een relatief hoog vetgehalte. Als er een voorgeschiedenis van hart-en vaatziekten, diabetes of andere zaken die moeten worden aangepakt, moet u uw arts vragen of dit dieet de voorwaarde zal verergeren.
Als u wilt 10 tot 15 pond te verliezen, je moet koolhydraten teruggebracht tot minder dan 20 gram per dag. Controleer de etiketten op alle voedingsmiddelen en lees koolhydraten. U zult zien dat de meeste voedingsmiddelen bevatten een aantal koolhydraten.
Als u de optie, te ontdoen van alles wat de koolhydraten inhoud heeft. Deze bestaat uit brood, granen, en rijst. Elimineren alle groenten behalve sla. Fruit is niet aanvaardbaar voor de periode van twee weken niet. Helaas, fruit bevat wel enkele koolhydraten.
Het is bijna onmogelijk om dieet, wanneer deze voedingsmiddelen zijn recht voor je.
Als je kinderen hebt en je moet voor hen te koken, proberen voor te bereiden twee weken ter waarde van maaltijden van tevoren, zodat u niet zult de verleiding om te eten of te proeven van het voedsel dat ze zullen eten. Als er iemand anders in het huishouden die deze taak kan doen voor de periode van twee weken, delegeren de taak om hen. Houd alle koolhydraten snacks uit het zicht
Als je honger hebt u zeker wilt zijn dat je genoeg bij de hand te eten
Bij de supermarkt:..
Kopen salade, bij voorkeur in grote zakken. Het is veel makkelijker om salade op het bord als je niet hoeft te bereiden. Tomaten zijn ook aanvaardbaar voor de periode van twee weken, maar slechts een half per dag. Ze bevatten koolhydraten, en het is belangrijk om deze te houden onder het aanvaardbare niveau van 20 gram. In aanvulling op de salade, is het ok naar boven met spekjes en