Er is een manier om gezond te eten, te behouden en zelfs gewicht te verliezen, terwijl frequentlng uw favoriete drive-thru of broodjeszaak. Leren hoe dit te doen is gemakkelijk als je weet wat te zoeken en bereid zijn om de controle over hoe uw eten wordt bereid te nemen.
Er zijn een paar websites op het web die voedingswaarde informatie over alle soorten voedsel en kruiden bevatten die de mens op zowat alle belangrijke en /of bekende fastfoodketens van onze grote natie.
Ik heb talloze uren besteed aan deze ophalen van de beste keuzes voor mijn conditie klanten die reizen voor een woon- en kan niet koken, veel minder winkel voor de dagelijkse boodschappen. De makkelijkste sites te manoeuvreren zijn: foodfacts.com en calorieking.comSimply kiezen een fast food restaurant en het voedsel dat je wilt eten. Een gezonde keuze is iets dat is 250-350 calorieën met vet rond de 10 gram of onder. Houd in gedachten dat fast food is niet normaal beschouwd als een laag vet voedsel, en te doen is moeilijk, maar haalbaar.
De makkelijkste om te gaan voor een gegrilde kip borstkanker met een duidelijke salade van groenen en groenten. Overslaan dressings of ga voor een lage cal vinegrette en spaarzaam. Kalkoen en groenten op volkoren brood is een geweldige gezonde sandwich keuze, (sla de mayo natuurlijk) .Er zijn manieren om uw favoriete voedsel vluggertje keuzes te veranderen door het vervangen van kaas, romige saus, en vette dressings en specerijen door te kiezen in plaats daarvan voor de partjes citroen , vetvrije dressing (spaarzaam) en Marinara of warme sauzen, evenals salsa.
Deze dingen zullen smaak toe te voegen zonder toegevoegd vet en calories.Helpful tips om te onthouden: