Oke, dus vandaag wil ik u te laten op een beetje van de nieuwe informatie die ik onlangs geleerd. En ik ga dit beginnen als een kort verhaal, zodat je kunt duidelijk beeld wat dit artikel wordt illustreren. Oh en voor het einde van dit artikel, is het misschien lijkt een beetje off topic op het eerste als het gaat om het krijgen geript van stretching, maar als je verder leest u het volledige beeld te krijgen. :)
Dus hier is het bereik:
Een paar dagen geleden ging ik naar het huis van mijn neef voor een bezoek.
Als ik ging in een van zijn kamers merkte ik iets in zijn kast. Wat ik zag in zijn kast was een van die Iron Gym trekken bars. Het zien van deze dus leiden mij om hem te vragen, "Wil je deze ook gebruiken", en hij antwoordde me terug te vertellen dat hij gebruikt het en hij is steeds meer in een routine van het gebruikt 3 keer per dag.
Ik was soort geschokt en in mijn hoofd was ik als, "WTF!" want als je uit te werken op specifieke spieren zonder voldoende rust, zal je spieren scheuren en niet echt geworden zoals ontwikkeld.
Maar hij vertelde me dat sinds hij neemt dansles hij altijd rekken meerderheid van zijn spieren. Ook legde hij mij dat bij het doen van consistente stretching voor je spieren, als je workout spieren dan sneller herstellen.
Geïntrigeerd en enigszins geïnspireerd Ik ging toen verder en deed wat onderzoek en dit is wat ik opgegraven.
Het uitrekken van het volgende doet om uw spieren:
Dus om dit artikel te beëindigen uit wilt u misschien overwogen rekken meer in uw workout routine, verdorren is het voor een training en of tussen de sets is van groot nut kan zijn voor het krijgen van meer gescheurd.
Als u graag om een reactie achter te laten op de unieke bron van dit artikel en of misschien blader voor meer spieropbouw tips, voel je vrij om te gaan hier-Stretchen maakt je geript.