Een oud gezegde gaat, "Een appel per dag houdt de dokter weg. 'Maar het feit is niet alleen Apple, maar de rauwe groenten en fruit wel af voor uw gezondheid. Een van de grootste geschenken van de natuur aan de mensheid is het kruid en kruidengeneeskunde. Ze zijn zeker langzaam in feite in vergelijking met de chemische-gebaseerde geneesmiddelen, maar als regelmatig genomen kan wonderen doen voor de gezondheid te doen. Ze zijn zeer preventief van aard. Een voorbeeld van zo'n geschenk is Amla of de Indiase kruisbes.
Sinds mensenheugenis India staat bekend om het gebruik van kruidengeneesmiddelen. Het systeem van de Ayurveda is honderden jaren oud. Wijzen en yogi's gebruikt om te wandelen in het bos voor nieuwe vondsten. Een van deze vrucht is de Indiase kruisbes waarvan bekend is dat het elixer voor de gezondheid. Er is al veel gezegd over deze vrucht, die is de rijkste bron van vitamine C. De Indiase kruisbes of Amla is een zure vrucht met buitengewone geneeskrachtige eigenschappen. In het laagseizoen kan het worden gebruikt in gedroogde vorm.
Het behoort tot Euphorbiaceae familie.
De botanische naam is Emblica Officinalis. Het bevat alle vijf smaakt zuur, Adstringerende, zoet, bitter en scherp. Het maakt niet zoute smaak bevatten. In verse vorm van de vrucht bevat meer dan 80% water, eiwitten, mineralen, vezels en koolhydraten naast het zijn een uitstekende bron van vitamine C. gezondheidsvoordelen.
· Het is anti-diabetische in zijn eigenschappen.
· Het wordt gebruikt als een middel tegen koorts.
· Gebruikt in bloedarmoede omdat het verhoogt de productie van rode bloedcellen.
· Gebruikt in de spijsvertering, urine-problemen en ademhalingsproblemen.
· Versterkt tanden en nagels.
· Het bevordert gezond haar en haar regelmatig gebruik vertragingen grijzend haar.
· Het verhoogt de opname van calcium en daardoor versterkt de botten.
· Het ontgift het lichaam en dus fungeert als een verfraaiing agent voor de huid.
· Inname kruisbes sap met honing verbetert het gezichtsvermogen.
· kruisbes heeft uitstekende laxerende eigenschappen.
· Regelmatig gebruik van de vruchten verbetert de eetlust.
· Het verbetert de algehele lichaam immuniteit.
· Het vergemakkelijkt de gastrische problemen.
· Het is natuurlijk antibacterieel en samentrekkend in de eigenschappen en beschermt daardoor het lichaam tegen infecties.
· De poedervorm wordt gebruikt in plaats van shampoo.