Zeevruchten bevat tevens natrium dat samenwerkt met chloride en bicarbonaat om de balans van positieve en negatieve ionen te handhaven in de weefsels en vloeistoffen van ons lichaam zoals vermeld door Dr. George Obikoya in zijn artikel "De voordelen van natrium". Dr Obikoya zei ook dat Sodium ons helpt om calcium te verzekeren en andere mineralen blijven oplosbaar in ons bloed, om zonnesteek te voorkomen, en de bijnier te stimuleren, Volgens fishex.
com krabben hebben de hoogste hoeveelheid natrium, waar 100 gram krabben bevatten 836 milligram natrium, gevolgd door coquilles waarbij 100 gram dergelijke wezen bevat 161 milligram natrium. Ondertussen, 100 gram heilbot bevatten 54 miligrams natrium, 100 gram garnalen bevatten 148 miligrams natrium en zalmen de laagste hoeveelheid natrium waarbij 100 gram dergelijke vis bevat 46 miligrams natrium.
Door het kennen van de soorten mineralen en vitaminen die in elk type van zeevruchten en de hoeveelheid die het bevat, kunnen we weten welk type van zeevruchten het beste is voor onze gezondheid. Volgens Dr. Obikoya, teveel natrium hypertensie kan veroorzaken. Daarom, als is het verstandig om niet te veel van de vis die een hoge hoeveelheid natrium bevat eten.
Meer over de voordelen van het eiwit kan worden gevonden op webmd.com, Meer over de voordelen van natrium kan worden gevonden op vitamins- nutrition.org.