Wil Washboard Abs Get? Stoppen met zo veel Ab Exercises

Bent u moeite om de buik vet te verbranden van je lichaam en krijg wasbord abs? Als dat zo is, je bent niet alleen en het kan zelfs niet jouw schuld! Het enige wat je fout deed was luisteren naar de media en de grote dieet bedrijven. De waarheid is dat elke dag, mensen zoals jij en ik zijn misleid door te denken dat de enige manier om vet te verliezen en krijgen zes pack abs is om ons leven doorbrengen op de loopband en /of het doen van honderden situps.

Dit kon niet verder van de waarheid zijn! Of wilt u £ 10 of £ 100 die u nodig hebt om te stoppen met het luisteren naar 'publieke opinie' en leren van de strategieën die echt werken in de echte wereld te werpen vet en krijg wasbord abs verliezen. Dus afscheid te nemen van de ab machines en dieetpillen, laten we praten over reality.If u wilt wasbord abs te krijgen, is het eerste wat je moet doen is stoppen met joggen op de loopband. Wanneer u een matig intensieve cardio workout te voeren, kan je lichaam vet verbrandt calorieën, maar het zal ook branden spierweefsel.

Wanneer je verbrandt je spierweefsel als dat, je bent eigenlijk het verlagen van uw stofwisseling en maakt het moeilijker om vet te verliezen en bewaar deze off.If je jezelf in de sportschool of thuis doen van honderden crunches elke nacht, het volgende wat je moet doen is stoppen! Je buikspieren zijn klein en alleen moeten worden uitgewerkt voor vijf of tien minuten. 30 minuten van ab oefeningen is gewoon een verspilling van tijd. Plus, kan dit leiden tot overtraining waardoor het veel moeilijker te krijgen wasbord abs.Now laten we focussen op wat je moet doen ...

vandaag beginnen! In plaats van joggen voor een uur rond een track, dwalen naar het gedeelte van de sportschool die gewichten heeft. Start het tillen van zware gewichten, het doen samengestelde bewegingen zoals rijen, bankdrukken en squats. Wanneer u de grote spieren in je lichaam als dit zal je metabolisme te verhogen in plaats van het verlagen van het. Plus het zal veel calories.When uw vetpercentage krijgt lagere branden, zal je beginnen in staat zijn om je buikspieren te zien.

U zult wasbord abs hebben wanneer je houd het op en krijg tot ongeveer 8-10% lichaamsvet (voor mannen) Wat je eet speelt ook een zeer belangrijke rol als u fantastisch uitziende wasbord buikspieren hebben. Met al de fast food en premade diners hebben we toegang tot, het is moeilijk om gezond te eten, dus je gaat moeten werken bij het. Het eerste wat je moet stoppen met het eten is eenvoudige koolhydrat