Huis Sap Made Easy! Zo veel goede atleten en leeftijd tarten goeroes hebben voorstanders van het maken van sap voor een optimale gezondheid en fitness geweest. Als u op zoek bent om dit soort regime toe te voegen in je dagelijkse leven, controleer de rest van dit artikel. Het staat vol met tips, advies en informatie over het maken van sap en hoe je kunt het zelf doen. Wanneer u eerst begint het maken van sap, is het verstandig om donkergroene bladgroenten, zoals paardenbloem bladeren en boerenkool te voorkomen.
Hoewel deze groenten zijn goede voedingswaarde, ze zijn ook zeer krachtig en uw maag kan niet in staat zijn om ze in eerste instantie te behandelen. U kunt deze groenten langzaam te voeren om uw sap routine. Het maken van sap in de ochtend zal je het grootste voordeel te geven. Door het drinken van vers sap in de ochtend, je geeft je lichaam een schot van hoge niveaus van voedingsstoffen om je energie om de dag door te komen geven. U zult zich beter voelen en beter presteren dan wanneer u uw sap in de middag of avond. Niet wachten om te beginnen met het maken van sap.
Terwijl u winkelen voor uw sapcentrifuge of als u nodig hebt om te vervangen, gebruikt u de blender voor het moment. Experimenteren met groenten en fruit door het maken van smoothies. U kunt een aantal van de smaken u wilt weten en u aan de slag op een gezonde regime eerder. Bij het maken van zelfgemaakte sap, het is veruit het beste om het fris te drinken. Als je het moet opslaan, gebruik dan een ondoorzichtige, luchtdichte container met geen lucht binnen. Om lucht te verwijderen, kunt u toevoegen gefilterd water of gebruik een levensmiddel saver te zuigen uit de overtollige lucht.
Heeft vers sap niet op te slaan voor meer dan 24 uur, zelfs onder deze omstandigheden. Een groot sap tip is om verschillende vruchten en groenten te combineren, zodat je zult eindigen met een evenwichtige sap. Zacht fruit en groenten levert over het algemeen zeer dik sap. Om dit te compenseren moet je elk fruit of groenten die een dunnere sap zal toevoegen. Het maken van sla sap is geweldig voor gewichtsverlies. De sla helpt tot matige de eetlust. Sommige van de beste, meest voedzame sla te gebruiken zijn low-carb Bibb, romaine en buttercrunch.
Als donkerdere sla, zullen zij een sterke smaak en wellicht andere sappen te snijden. Aan het begin van een sap programma maken sappen uit vruchten die u al genieten van het eten. Dit zal ervoor zorgen dat u geniet van het sap, terwijl nog steeds het ontvange