Nu we richtlijnen over wat te eten en hoe te bereiden, we gaan naar hoe we kunnen eten voor een optimaal resultaat. Ten eerste, we zouden willen "zegen" ons voedsel of afstemmen onszelf aan het proces van de spijsvertering. Het belangrijkste ding over de zegen van uw voedsel is dat het voor het eten en je. Het gaat niet om vrede in de wereld, Johnny's bedplassen of gehoor oma. Hoewel deze kunnen worden goede doelen voor het gebed, moeten we ons richten op ons voedsel en onze relatie met het toen het eten.
Persoonlijk vind ik mijn handen te plaatsen rond mijn bord en vragen God om zijn licht te sturen door middel van mij en in het voedsel opladen mezelf en mijn eten met zijn goddelijke liefde te reinigen, duidelijk en mijn lichaam te vernieuwen in de gezondheidszorg met dit voedsel. Tijdens dit gebed Ik visualiseer het Licht stroomt door mij en in het voedsel.
Het aanbieden van nederige dankbaarheid aan alle wezens die hebben bijgedragen aan de groei, ontwikkeling en opoffering om het voedsel op je bord te brengen is ook erg goed voor de afstemming en werkt goed voor degenen die niet in God geloven. Wat u ook kiest om te doen in "verbinden" met je eten en de spijsvertering is prima, zolang het gaat over de interactie tussen u en het eten. Dit brengt elk van uw voorlichting in wat je doet, dus het verbeteren van uw spijsvertering en het creëren van een bijna magische ervaring in uw dag elke keer dat je eet.
Eten is een van de meest intieme ervaringen van ons leven en het verstandig om het te behandelen als een heilige daad zou zijn. De volgende stap is eigenlijk eten wat we hebben gekozen en voorbereid. Dit kan een echt plezierige ervaring zijn, voor verlicht is de weg van de kenner. Het allerbelangrijkste in het eten is dat het alles wat wordt gedaan; de handeling wordt gegeven volledige aandacht. Dit betekent dat het elimineren van TV, roddels, politiek, en praten terwijl andere kauwen dan aan elke hap van voedsel te prijzen.
Om volledig te ervaren deze extase, snijd een hapklare portie eten en verhogen het aan uw neus, sluit je ogen en adem de geur, waardoor het reizen door je hele wezen. Plaats het stukje op je tong en houd het daar voor een moment genieten van de initiële aroma uitbarsting. Begin kauwen en ervaar de smaak veranderingen tot het eten wordt volledig vloeibare nectar, waarna het releases zijn uiteindelijke smaak en is klaar om te worden ingeslikt. Dan open je ogen en spreken indien nodig.
Als het eten is niet goed voor je op dat momen