Het verlies van de hardnekkige buik vet!
Buikvet is waarschijnlijk het eerste wat je opvalt als je begint op gewicht. Voor een gelukkige paar is alleen overtollige huid die begint te zakken vanwege de leeftijd, maar de meerderheid is het zeker teken vet! Een soort voorloper van de nachtmerrie "buik vet" of "buik band" genoemd!
De meeste Nederlandse mannen en vrouwen constitutioneel aan een bepaalde hoeveelheid vet rond de maag met leeftijd krijgen ... kon het ongeveer 20-40% in een tijdspanne van 10 jaar.
Wat betekent dat in 10 jaar uw taille lijn kan toenemen met 4/3 inch, maar iets verder dan dat hulp nodig heeft!
Is het doen 200 crunches per dag te gaan om het te repareren? Sorry dat ik je teleurstellen, maar NO . Het zal helpen bij het opbouwen spieren en na een paar maanden kunt u zelfs een sixpack, die; helaas zal worden verborgen achter al uw buikvet! Dus de sleutel tot het verliezen van buikvet is het kiezen van de juiste voeding en regelmatig te oefenen om te voorkomen dat het creëren van meer vet en te beperken tot een bepaald gebied. Voedingsmiddelen die gewoon graag vasthouden aan je buik ... Sommige voedingsmiddelen zal je kont zwaarder te maken dat Onderzoekers hebben ontdekt dat sommige voedsel rechtstreeks gaat en verzamelt in je buik. Dit is de zogenaamde visceraal vet medailles en dit soort vet niet ergens anders accumuleren. Het groeit tussen uw interne organen en op de buik en leidt tot hoge cholesterol, hoge bloeddruk, diabetes of een beroerte. Eet vet ... .. Geluiden schandalig? Nietwaar? Maar, wacht en je zult zien dat het is echt zinvol. Alleen het vet kan combineren met de opgeslagen vetmoleculen in uw buik en oplossen of verteren! Maar niet zomaar een vet. Om buikvet te verliezen ten minste 35% van uw calorieën tellen moet komen van gezonde vetten . Vermijd vetten uit koolhydraten volledig (zoals rijst, pasta, cakes, koekjes, etc) en vervang ze met mono-rijke, plantaardige vetten zoals olijfolie, thee zaad olie, avocado-olie en natuurlijk voorkomende vetten in vis en mager wit vlees. Vermijd vet in donuts, gebak, koekjes, chips, snoep, pakoras, samosas, broodjes, soesjes en andere soortgelijke producten; zij zijn de belangrijkste bronnen van visceraal vet. De meeste hamburgers, pizza's, koekjes, ijs, shakes etc zijn rijk aan suiker en visceraal vet . Deze voedingsmiddelen verhogen de bloedsuikers Vermijd uit eten ................
Natural Weight Loss