thermogene kruiden zijn kruiden die warmte in het lichaam te creëren door middel van het stimuleren van uw stofwisseling. Je hebt misschien gezien of zelfs geprobeerd deze thermogene kruidenmengsels en ondervonden geen gewichtsverlies. Het gewichtsverlies eigenschappen worden bewezen en je kunt afvallen door het nemen van thermogene kruiden. Je moet begrijpen hoe het werkt.
Gewichtsverlies is nog steeds (en blijft) over het eten van minder calorieën dan wat je verbrandt per dag. Dit feit zal nooit veranderen.
Wanneer u uw stofwisseling hoger dan normaal te verhogen, wordt u meer calorieën verbranden dan normaal per minuut /uur. Als u over het eten, kun je compenseren voor de verhoogde stofwisseling en geen gewicht te verliezen helemaal. De meeste mensen hebben de neiging om meer dan eten. Zodra je meer dan eten bij 3500 calorieën in totaal, of in de loop van een maand of een bedrag van tijd, zul je een pond te krijgen.
Thermogenic kruiden zijn alleen helpers. Je hebt nog steeds je eigen werk te doen door ervoor te zorgen dat je eet minder calorieën dan je verbrandt.
Als u thermogenic kruiden gebruiken om een lagere calorie dieet te begeleiden, kunt u gewicht verliezen sneller dan wanneer je niet had gebruikt de kruiden en slechts verlaagd van uw calorieën.
Groene thee is een van de thermogene kruiden die u kunt gebruiken. U kunt ofwel drinken thee of neem groene thee capsules. Groene thee gebruikt thermogenese om de stofwisseling te verhogen met 4%. Het is niet veel, maar het voegt up in de tijd, vooral als u het maken van een poging om gewicht te verliezen.
Sommige meer thermogene kruiden zijn cayennepeper, gember en Aziatische ginseng.
Deze kruiden warmte het lichaam in om overtollige calorieën te verbranden. U kunt deze kruiden alleen te gebruiken tijdens het eten in het onderhoud, om heel langzaam gewicht te verliezen over een lengte van tijd of u kunt lager uw calorieën om de resultaten te verhogen.
Elk lichaam verbrandt een verschillend aantal calorieën per dag, afhankelijk op uw leeftijd, gewicht, activiteit niveau, lengte en geslacht. Als u niet zeker bent, online zoeken naar een verbrande calorieën rekenmachine. Het zal schatten hoeveel calorieën je verbrandt per dag.
Als je eenmaal weet dat dit nummer, kunt u uw calorieën te tellen om minder te eten.
U hoeft niet te veel veranderen over uw leven. Als een enorme verandering is te moeilijk aan de stok met, gewoon lager uw calorieën met 100 per dag en neem groene thee