Eten combineren is essentieel voor de spijsvertering en de algehele gezondheid. Echter, de meeste mensen zijn zich niet bewust van deze regels. Het volgende voedsel combineren regels zal sterk verbeteren van de spijsvertering. Echter, afgezien van deze regels, kunnen trage spijsvertering, die zal leiden tot gas, opgeblazen gevoel, en de snelle rotten van voedsel in je darmen veroorzaken.
Regel 1. Eet Fruit Alleen, of met rust laten! Deze regel is het belangrijkste.
Waarom? Fruit is hoog in enzymen en daarom pre-verteerd voordat het uw maag bereikt, indien alleen gegeten. Indien gegeten met andere voedingsmiddelen (vooral eiwit dat 6 uur kan duren om te verteren) Het zal veel langer duren om te verteren. Dit zal veel leed veroorzaken gas = Regel 2. Niet eiwitten combineren en zetmeelrijke carbs- Yep, geen vlees en aardappelen. Yep, geen vlees en pasta, de koude bezuiniging sandwich is geen goede combinatie van beide. (Nu als je spijsvertering systeem sterk is dit misschien niet leiden tot een groot probleem. Als je zwakke spijsvertering, zeker een nee, nee. Waarom Plaatst een grote vraag op de spijsvertering aan eiwitten en zetmeel enzymen vrij. Goed combinaties- U kunt altijd eten groen en lage zetmeel groenten met eiwitten en andere zetmeel. Examples.- Gebakken kip met groenten medley of knoflook brood met salade en gebakken aardappelen. Als je zijn sceptisch, probeer het voor een week en merk het verschil. Begin de dag met fruit. Fruit eerste ding in de ochtend is geweldig voor je spijsvertering. Eet je eiwitten maaltijd in de midden van de dag wanneer de zon op zijn hoogtepunt. Ten slotte eindigen met iets licht voor het diner. Of is het
Verantwoordelijk Eating